Az álmodozás az egyik gyakori jelenség és egyben titokzatos jelenség az életünkben. Eddig mindent, ami egy határállapotban lévő emberrel történik, rejtély borít.
Az, hogy mi történik álmokban, valóban csak az agyunkban létezik? Végül is az álmok néha annyira egyértelműek, hogy valóságnak vesszük őket. És néha az emberek képesek irányítani alvásuk áramlását. Például a repülési képesség - a valóságban egy csőálom - az álmokban testesül meg, és egy ember az égen szárnyal, műrepülőt végez.
Három egy csónakban
A különböző országok tudósainak kutatása a határállamra irányul, léteznek internetes portálok a tudatosan alvó emberek számára. A lucid dreaming kifejezés (angolul: lucid dream) az álmodó állapotát tükrözi, aki felismerve, hogy álmodik, irányítja cselekményét.
Az érdeklődés e téren már régóta felmerült. "Néha, amikor az ember alszik - írta Arisztotelész ókori görög filozófus -, valami a fejében lehetővé teszi, hogy megértse, hogy minden, ami történik, csak egy álom." A középkori Európában a világos álmodozás jelensége is általános volt.
De az álmok jó hírneve - és mindig szubjektív, és ritkán illeszkedik az általánosan elfogadott elképzelésekhez - különböző korszakokban hasonló volt a sötét erők fortélyaihoz. Titokban beszéltek erről: például a világos álmok nyílt megvitatása alkalmassá válhat az inkvizícióval való találkozóra.
Promóciós videó:
A közelmúlt története szintén merész kutatókban gazdagnak bizonyult. A világos álomkezelés első módszerét Marie-Jean-Léon Lecoq, más néven báró d'Herve de Yuschero, más néven d'Herve de Saint-Denis (1822-1892).
Megállapításait az Álmok és az ellenőrzésük módjai című könyvben vázolta fel. Gyakorlati kísérletek (1867). Tinédzserként észrevette, hogy képes irányítani saját álmainak áramlását, és ezt követően sikeresen alkalmazta a valóságban.
Akik irányították alvó agyukat, képesek voltak irányítani az álmokat. Közülük Frederic Willem van Eden (1860-1932) holland regényíró, költő és pszichiáter volt. Megalkotta a "figyelmes alvók" kifejezést.
Utána az arisztokrata Mary Arnold-Foster, aki 1861-ben született, csatlakozott a felfedezők táborához. Lecoq-tal és van Edennel ellentétben már felnőttkorában a világos alvás témája felé fordult, 1921-ben megírta a "Tanulmányok az álmokról" című könyvet.
Mindegyikük a maga módján az álmok irányítására ment. Átvitt értelemben mindhárman ugyanabban a csónakban voltak, az "Ébren álomban" felirattal. Folyékonyan beszéltek a tollról, és otthagyták saját irodalmi örökségüket.
A kutatók mindegyikét azonban saját célja vezérelte. Lecoq arra késztette alvó önmagát, hogy lerohanjon a magas épületekről, hátha álmodhat a saját haláláról. Van Eden naplót vezetett az álmokról, amelyek közül néhányat pszichológiai történeteinek alapjául használt. Mary Arnold-Forster álmokat használt a bűntudat enyhítésére, amiért fiait az első világháború hevébe küldte.
És különböző módon fejezték be kutatásukat. Például a Lecoq arra a következtetésre jutott, hogy az álmok emlékezetünk foltjaiból alakulnak ki. Van Eden a lírai irodalom egyik legjobb mestere lett. Mrs. Arnold-Forster útmutatót készített az álmok világához.
A kutatók naplóiból
Kutatásukat kortársunk, Dr. Stephen LaBerge, az amerikai Lucidity Institute alapítója folytatta. A Lucid Dreaming című könyvben ismertette az olvasókat a Stanford Egyetem Alváskutató Központjában kipróbált technikákkal.
Tanulmányai során Laberge, mint elődei, személyes tapasztalatokra támaszkodott. Ő volt az első, aki saját mnemos módszerével próbálkozott egy világos álom belépésével, és szokatlan kísérletet indított. Több kísérlet is történt, és mindegyik sikertelen volt.
- Feküdtem az ágyban, negyedszer keltem fel aznap este, és szorongva gondoltam arra, hogy mi történt velem: ennyi év után elvesztettem a képességemet? És hirtelen azon kaptam magam, hogy magasan repülök a rét felett. Nagy megkönnyebbüléssel azonnal rájöttem, hogy ez az a világos álom, amelyre vártam! Tovább repülve a rét fölött, egy második jelet adtam a szememmel, és lassan tízig kezdtem számolni. Amikor befejeztem a számlálást, adtam egy harmadik jelet, jelezve a kísérleti feladat végét. Rendkívül elégedett voltam a sikeremmel, és elkezdtem bukfencezni a levegőben. Néhány másodperc múlva az álom elolvadt."
Ez a jelentés emlékeztette az orvostörténészeket egy jelentésre, amelyet Van Eden 1913-ban nyújtott be a Pszichológiai Kutatások Társaságának. Ebben a kutató beszámolt 312 világos álmáról az 1898 és 1912 közötti időszakról.
„Azt álmodtam - írja van Eden -, hogy egy csupasz fákkal borított völgy fölött szárnyalok. Tudtam, hogy április van, és észrevettem, hogy az egyes gallyak mennyire különbözőek és természetesek. Aztán tovább aludva megjegyeztem, hogy a képzeletem soha nem tud olyan komplex képet alkotni, amelyben az egyes ágak megjelenése a fák fölötti mozgásomnak megfelelően változik."
Mary Arnold-Foster, aki nem tanult meg azonnal másfél-két méter fölé emelkedni a föld felett, szintén repüléseket tapasztalt "a valóságban egy álomban".
- Csak miután megfigyeltem a madarakat és elgondolkodtam azon, hogyan repülnek, miként szárnyalnak a cincérek a Wiltshire krétahegyei felett, miként lebeg a tüll a levegőben, miután megfigyeltem a bástya és a fürge fecskék erős szárnyainak mozgását, álmaimban tett repüléseim távolról kezdtek hasonlítani egy madár repülésére. Hosszas és gyakori gondolkodás után, hogy magas fák és épületek felett repüljek, azt tapasztaltam, hogy egyre kevésbé volt nehéz ilyen magasba másznom.
Mary azt írta naplójában: "A könnyű kézmozdulatok, mint az úszás, növelik a repülés sebességét - vagy magasabbra megyek, vagy megváltoztatom a mozgás irányát, különösen akkor, ha keskeny helyeken repülök át, például ajtó vagy ablak kinyílik." Tehát Mary felkészült egy álom kísérletére, hogy átrepüljön az Atlanti-óceánon.
Telekalkotók - terapeuták
Ismeretes, hogy az álmokra, amelyekben az emberek madárként repülnek, sokáig emlékeznek. Ami érthető: Végül is a szárnyak nélküli szárnyalás képessége csak álmokban testesül meg, és szeretné meghosszabbítani a repülés érzését.
De vannak olyan emberek, akik képesek tudatosan manipulálni az álmokat. Repülés közben lebeghet, merülhet, lebeghet, lelassíthatja vagy felgyorsíthatja a repülést, átugorhat a felhőkarcoló tetejéről vagy felszállhat egy repülőgépre - miközben ejtőernyőt vagy más eszközt nem használ.
Akik ezt meg tudják mondani: amikor a valóságban valótlanok a mozdulatok, eufória érzést tapasztalnak.
- Körülbelül fél évszázaddal ezelőtt az alvás fázisait tanulmányozó tudósok a szemgolyó mozdulataiból megtanulták meghatározni azokat a pillanatokat, amikor az alvó emberek tudatosan egy különleges térbe kerültek. Azóta az ébrenlét tanulmányozását tudományos tényként ismerik el - mondja Alfred Wieter kölni tudós, a Német Alvástudományi és Alvásgyógyászati Társaság elnöke.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy ez az irány tudományos mainstream lett. Miért?
"Mivel az ébrenlét kutatása határ menti terület" - magyarázza Ursula Voss, Frankfurt am Main pszichológus.
A fejlődés azonban nyilvánvaló: az ébrenléti alvás vizsgálata ma sokkal nagyobb elismerést élvez a tudományos közösségben, mint korábban. Foss asszony maga is erõfeszítéseket tett erre: 2014 elején a Nature Neuroscience folyóiratban megjelent egy cikk, amelyben leírta az álmodozás kiváltásának lehetõségét azáltal, hogy gyenge áramú pulzusú alvó alanyokra hat.
Az ötlet előrehaladása azonban objektív okokból elakadt. Megfelelő tesztalanyokat még mindig nehéz megtalálni. Végül is ritkák azok az emberek, akik képesek az "álomban a valóságban" elv szerint cselekedni. És nem mindenki akarja, hogy mások tudják az álmaikat. A tesztvizsgázók kétségei vannak: be kell-e engedni valakit a legbelső területre?
"Természetesen az ember dolga dönteni" - mondja Ms. Foss. - De másrészt, ha az alvó álmodozó a valóságban képes pozitív érzelmeket megragadni egy álomból a valóságba, akkor ez pozitív hatásnak tekinthető, és kísérletünk terápia. Így tudjuk befolyásolni az életminőséget.
A világos álmodozással kapcsolatos kutatások számos betegség gyógyulását segíthetik. Például enyhítse a rögeszmés rémálmokat. A modern tudósok arra a következtetésre jutnak: az ébrenlét logikájától megszabadult alvó tudat képes megváltoztatni az ember fizikai állapotát és gazdagítani a valóságról alkotott felfogását.
Sándor MELAMED