Amikor az emberek lehetőséget kapnak arra, hogy valós időben lássák, mi történik a fejükben, gyorsan megtanulják elnyomni a fájdalmat, az önkontrollt és javítani a mentális teljesítményt. Ha a legtöbben hozzáférnének egy ilyen technológiához, a világ átalakulna. Sokan kifejlesztettük az érzések és érzelmek kezelésének speciális módszereit. Például, amikor stresszt érzünk, akkor megnyugodhatunk, ha helyesen kezdünk lélegezni. Ha lüktető fogfájdalmunk van, meditatív technikával próbáljuk enyhíteni. És amikor üresnek érezzük magunkat, akkor felvidíthatjuk magunkat, ha azt képzeljük, hogy valahol "boldog helyen" vagyunk. Akik kipróbálták ezeket a stratégiákat, tudják, hogy gyakran működnek, de változó sikerrel.
Most képzelje el, ha látná, mi történik az agyában, amikor érzelmeket és érzéseket tapasztal, például fájdalmat, szorongást, depressziót, félelmet és örömet - mindezt valós időben. Hirtelen az érzései már nem rejtélyek, és nyilvánvalóvá válik a mindennapi életben alkalmazott kis mentális trükkök hatékonysága.
Ez az ötlet egy új, valós idejű fMRI néven ismert technika mögött. Konkrét vizuális visszajelzéseket kapva az agyi tevékenységről, amikor mentális trükköket és stratégiákat hajtunk végre, megtanulhatjuk tudatosan irányítani érzelmeinket, érzéseinket és szeszélyeinket, mintha csak egy gombnyomásra lennének. A gyakorlással megtanulhatja ugyanúgy irányítani a saját elméjét, mint egy súlyemelő egy adott izomcsoportot. Nyilvánvaló, hogy mindez egy olyan jövő iránti kilátást kelt, amelyben fejlett agyakat képezhetünk, amelyek meghaladják a jelenünket.
Az első bemutatás, miszerint a valós idejű fMRI hatékony eszköz lehet, 2005-ben jött létre, egy tanulmány mellett, amelyben a tudósok megtanították az embereket a fájdalom visszaszorítására. Nyolc ember feküdt a szkennerben, és fájdalmas égő érzést tapasztalt a bőrén. A tudósok virtuális lángot mutattak nekik, amely az elülső cinguláris kéregben, a fájdalomfeldolgozásban részt vevő agyterület aktivitását reprezentálta. Különféle kognitív stratégiák révén, például „megpróbálva elhagyni vagy megközelíteni a fájdalmas ingert” és „megpróbálunk ingert érezni magas vagy alacsony intenzitással”, a tudósok gyorsan megtanulták szabályozni a láng méretét, miközben megváltoztatták az elektromos aktivitás szintjét a fájdalomért felelős területen. …
Fontos megjegyezni, hogy ennek az idegszignálnak a csökkenése vagy növekedése korrelál a szubjektív fájdalomérzetekkel, kérdőív és 10 pontos fájdalomskála segítségével mérve. Meglepő módon egyetlen 13 perces foglalkozás során a résztvevők megtanulták könnyen szabályozni a láng méretét, és több mint 50% -kal csökkenteni tudták fájdalmukat.
Azóta a valós idejű fMRI-kutatások elindultak, és szinte minden hónapban új klinikai és kísérleti alkalmazások jelennek meg. Az agyi aktivitás megjelenítésének módszerei már tartalmaznak visszajelzést, például csipogást vagy a „kijelzőn lévő hőmérőt”, beépítve a VR fejhallgatókba.
Promóciós videó:
Az Appetite folyóiratban közzétett 2017-es tanulmány megállapította, hogy a képzés segíthet az elhízás elleni küzdelemben. A négynapos edzés során a túlsúlyos férfiak megtanulták fokozni a működésben és a jutalmazásban részt vevő agyterületek közötti kölcsönhatást, javítani az önkontrollt és megtanulni az egészséges ételválasztást.
Egy másik, ebben az évben közzétett tanulmány megállapította, hogy a helyes prefrontális kéreg irányításának megtanulása, az agy azon területe, amely károsodott az ADHD-s betegeknél, csökkentette az ADHD tüneteit és javította a figyelmet. Ezek a fejlesztések 11 hónappal a vizsgálatok után is fennmaradtak, ami azt mutatja, hogy a tanulás hosszú távú változásokat okozhat az agyban.
Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy az idősebb felnőttek, akik ezt a technikát használják, szintén javították kognitív funkcióikat. Könnyen lehet, hogy a fiatalok ily módon javíthatják az agy működését. Egy egészséges felnőttek 2015-ös vizsgálata kimutatta, hogy a neurofeedback edzés javíthatja a fókuszt és csökkentheti a figyelemelterelést.
Más friss tanulmányok kimutatták, hogy a képzés alkalmazható a PTSD kezelésére háborús veteránok, depresszió, szorongás és még cigarettafüggőség esetén is. James Sulzer, az texasi Austin Egyetem és munkatársai egy másik tanulmánya azt mutatta, hogy a résztvevők megtanulhatják szabályozni a dopamin neurotranszmitter szintjét, amely felhasználható a Parkinson-kór kezelésére.
A kutatás egyértelműen megmutatta, hogy ezt a technológiát számtalan módon lehet felhasználni, de hogy mennyire hatékony hosszú távon, és hogy praktikus-e, az még várat magára. Mivel a valós idejű fMRI drága felszerelést igényel, azonnali felhasználását úgy kell megtervezni, hogy súlyos állapotokat kezeljen, amikor a megfizethetőbb kezelések tehetetlenek. Ugyanakkor, mint minden új technológia esetében, az fMRI szkennerek is idővel olcsóbbak, kompaktabbak és megfizethetőbbek lesznek.
Ez pedig egy teljesen új lehetőségvilágot nyit meg. Hogy képet kapjon a kiaknázatlan lehetőségekről, képzelje el, mi lenne, ha egy sportoló vagy testépítő anélkül dolgozna, hogy látná a testét vagy számát a mérlegen. Hihetetlenül nehéz lenne meghatározni, hogy mely gyakorlatok működnek, és melyek nem, és milyen mértékben. A hone gyakorlatilag bármely készség hatékonyan igényel vizuális visszajelzést, és ugyanez elmondható az agytréningről is.
Mi lenne a végső tanulási lehetőség a valós idejű fMRI-vel, ha könnyen hozzáférne hozzá, és hetente vagy akár naponta képezhetné az agyának irányítására? Ha több 10 perces foglalkozás statisztikailag szignifikáns eredményeket hoz, mit tehet 10 000 óra gyakorlat? Még nincs igaz módszer a tesztelésre, de a "mentális nagyhatalmak" meglehetősen elérhetőek lehetnek.
A neurofeedback-rel történő edzés lehetővé teheti a parancsikont azokhoz a képességekhez, amelyeket például a szerzetesek bizonyítanak, amelyek teljesen blokkolhatják a gyötrő fájdalmat és megváltoztathatják a fiziológiát, hogy egy hideg szobában törölközőt szárítsanak a hátukon.
Tehát, bár ennek a technológiának a végső lehetőségei még várat magára, nem indokolatlan azt hinni, hogy a tapasztalt meditálók csodálatos mentális képességei, akiknek évekig tartanak a fejlesztése, egyszer csak rövid idő alatt megszerezhetők.
KHEL ILYA