„Sok pszichológussal dolgoztam együtt. Sikerül felismernem problémáimat, sőt azok okait is. De abszolút nem kezdhetem el megváltoztatni az életemet. Úgy tűnik számomra, hogy semmi sem fog sikerülni, és a kezeim feladják. Miért történik? Valószínűleg el kell érnem egy utolsó pontot - amikor nincs mit veszítenem."
Tényleg le kell süllyedni az aljára ahhoz, hogy ellökje magát és kiugorjon a lyukból? De marad-e erő az ugráshoz?
Nem jobb akkor kezdeni cselekedni, ha legalább vannak belső erőforrások, és van mit veszíteni? Végül is az új változások mindig oda vezetnek, hogy az ember elveszít valami régit. A kényelmi zónád. Gyakran nem ez a zóna jó, hanem az, amelyben ismerős.
Egy személy továbbra is ragaszkodik ehhez a szokáshoz, bár ez sokáig nem boldogította. Vagy talán soha nem. De továbbra is reméli, hogy valamikor minden megváltozik.
Ha több éve nem vettünk fel egy dolgot, ha nem tetszik neki, vagy egyáltalán nem illik rá, akkor mi értelme megtartani? Mennyi a valószínűsége annak, hogy még legalább egyszer felveszik és örömet szereznek nekünk?
Miért ragaszkodnak olyan erősen az emberek az ismerőshöz - ami nem hoz számukra boldogságot, és félnek a változástól?
Leggyakrabban ennek oka a körülmények feletti uralom elvesztésétől, a biztonságérzet elvesztésétől való félelem. A változástól való félelem gyakran a múltban tapasztalt erős negatív érzelmeken alapszik, amikor megpróbálnak valamit megváltoztatni.
Többek között lehet neurotikus személyiség, magas szorongásszint, alacsony önértékelés és perfekcionizmus.
Promóciós videó:
A változástól való félelem egy traumatikus esemény következtében is felmerülhet, amely miatt az embernek nagy nehézségekkel kellett szembenéznie (például súlyos egészségi vagy anyagi helyzet romlása). Ezért mindent megtesz annak érdekében, hogy megvédje magát egy ilyen helyzet megismétlődésétől.
Gyakran gyermekkorból ered a félelem a változástól, amikor a gyermeknek szülei váratlan válása, egy szeretett ember halála, a családtól való elválás, hirtelen lépés stb.
És azt is nagyon nehéz megfogadni és elengedni, amibe rengeteg beruházás érkezett - érzelmek, remények, elvárások. Végül is, ha valahova befektettük értékes részvényeinket, akkor jogunk van osztalékra számítani. De ha az ember rájön, hogy nem lesz osztalék, akkor képes lesz arra, hogy elvegye a részvényeit, és egy ígéretesebb projektbe fektesse be őket. Így van ez elvárásainkkal is.
Az új azonban soha nem lesz a továbbfejlesztett régi. Az új más lesz. Ha az ember egyszobás lakást kétszobássá változtat, nagyon megbánva az előző lakás elvesztését, akkor az új lakás nem fog tetszeni neki, és folyamatosan összehasonlítja a régivel. És ez nem lehet ugyanaz, csak kétszer annyi. Ő más.
Ha nem tudja elengedni a régit, akkor ki kell derítenie, hogy mi értéket fektettek oda, és vállalnia kell a befektetését. Maguk a körülmények ritkán értékesek. Az értéket a hozzájuk kapcsolódó érzelmek képviselik. Tehát meg kell értenie, hogy mik ezek az érzelmek, miért olyan értékesek az ember számára, és hogyan tudja őket más módon befogadni. És akkor végre meg lehet változtatni a régi körülményeket, mert azok már nem lesznek értékek.
Szerző: Gorshkova Maria Alekseevna