Az alvás a második valóság, amelyben más életet élünk, nem úgy, mint az igazi. Egy álomban repülhetünk, lélegezhetünk a víz alatt, szédítő mutatványokat hajthatunk végre … De ez még nem minden! Ami alvás közben történik a testeddel, hihetetlenebb, mint gondolnád!
Egy álomban az ember tanulhat
A tudósok felfedezték, hogy egy személy új ismereteket tanulhat a "REM alvás" szakaszában, amelynek során az agy nagyon aktívan dolgozik. És minél tovább tart ez a szakasz, annál több információt tudunk asszimilálni egy álomban.
Forrás: static3.therichestimages.com
Az álmok boldogabbá tehetnek
Promóciós videó:
Azok az emberek, akik tudják irányítani álmaikat, általában boldogabbak, mint azok, akik nem tudják, hogyan kell ezt megtenni, vagy egyáltalán nem emlékeznek az álmokra. Azok pedig, akik sokáig ugyanazt az álmot látják a jövőben a kívánt eseményekről, gyakrabban érik el álmaik megvalósítását, mint azok, akik nem képesek ezt látni egy álomban. Ebben nincs semmi természetfölötti: éppen akkor, amikor pozitív érzelmeket élünk át, még ha álmunkban is, az agysejtek hatékonyabban kezdenek működni. Ráadásul kellemes alvás után éberebben és elszántabban nyerünk.
Forrás: static2.therichestimages.com
Egy álomban újra felfedezheti az elveszett emlékeket
Mély, nyugodt alvásban a test és az agy megnyugszik, és amit korábban a mindennapi héjréteg borított, a felszínre emelkedik. Ezért, ha fájdalmasan próbál emlékezni az Ön számára fontos információkra, menjen lefeküdni. A legjobb, ha egyedül vagy az ágyban, és háttérzaj nem lép be a szobába - akkor a tested gyorsabban megnyugszik, és a szükséges emlékek nagyobb valószínűséggel bukkannak fel a memóriádban.
Forrás: art.teelmcclanahan.com
Vannak, akik inkább az álmokat, mint a valóságot
Azok, akik megtanultak irányítani az álmokat és saját maguk szabták meg cselekményeiket, néha fájdalmas ragaszkodást kezdenek el az álmokhoz, és nem akarnak visszatérni tőlük a való életbe. Ez egy másik típusú kóros függőség, az alkoholizmus vagy a szerencsejáték-függőség mellett, bár szerencsére ez nem fordul elő gyakran. Speciális pszichoterapeuták kezelik.
Forrás: static1.therichestimages.com
Megállíthatja a rémálmot
Leggyakrabban a rémálmok rossz emlékekkel vagy bajokkal társulnak, amelyeket a való életben tapasztalunk. Hogy megszabaduljon tőlük, először is meg kell értenie, mi okozta a kellemetlen álmok életét, és legalább néhány lépést meg kell tennie a probléma megoldására. Ha minden ok nélkül rémálmai vannak, akkor elég lehet, ha éjszaka nem szaggatja magát és lefekvés előtt nem néz ki intenzív filmeket, nemhogy horrorfilmekről.
Forrás: static1.therichestimages.com
Megtanulhatja a világos álmodozás technikáját
Egészen képes vagy megtanulni egyedül álmodni. Ehhez kezdje el egyszerûen: amint felébred, írja le álmai cselekményeit, külön megjegyezve, mi kapcsolódik bennük a valósághoz, és mi kapcsolódik teljes egészében a fantáziavilághoz. Ez nemcsak az álmok jobb emlékezésére, hanem az irányításukra is megtanít. Egy idő után megnézheti a megrendelt álmot, ha lefekvés előtt gondosan elképzeli a kívánt cselekményt.
Forrás: static1.therichestimages.com
Az álmok elmesélhetik jövőbeli sorsodról
Néhány embernek voltak olyan álmai, amelyek pontosan megjósolták, mit fognak tapasztalni a jövőben. Tehát Abraham Lincoln elnök álmában látta saját halálát, Mark Twain pedig elmesélte testvérének közelgő haláláról az álmot. Többen álmukban látták a Titanic-katasztrófát, még mielőtt az a valóságban megtörtént volna. A tudósok még nem találtak magyarázatot erre a jelenségre, de közülük a leg józanabb gondolkodásúak sem tagadják a létezését. Ezért, ha valami fontosról álmodott, és ugyanakkor az álom meglepően reálisnak tűnt számodra, vegye gondolkodásként a látottakat.
Forrás: static2.therichestimages.com
Az álmok sok feltalálót inspiráltak
Az álmok nemcsak a jövőt jósolják, hanem olyan ötleteket is adnak nekünk, amelyek komolyan véve elősegíthetik a sikert. Tehát Larry Page egy álomban látta a Google ötletét, Elias Howe feltaláló varrógépet, Dmitrij Mendelejev pedig az elemek periódusos rendszerét. Ugyanakkor természetesen korábban alaposan átgondolták a vonatkozó kérdéseket. A tudósok úgy vélik, hogy ha fájdalmasan keresi a megoldást egy problémára, akkor az alvás valóban segíthet, mert alvás közben az agyát nem korlátozza az a milliónyi korlátozás, amely gyakran megakadályozza a szabad gondolkodásban.
Forrás: static2.therichestimages.com
Az agy aktívan dolgozik egy álomban
Alváskor az agya nem áll le. Épp ellenkezőleg: intenzív, érzelmekkel teli álmok alatt nem kevésbé aktívan működik, mint a nap legintenzívebb pillanataiban. Az ilyen álmok egyszerre érintik az agy számos területét, beleértve azokat is, amelyek ritkán aktiválódnak az ébrenlét során. Sok világos álmodozó szakember úgy találja, hogy ezek az álmok a legérdekesebbek és legeredményesebbek, és tudatosan idézik fel őket.
Forrás: static1.therichestimages.com
Alvási bénulás valóban létezik
Az alvási bénulás olyan állapot, amikor az izmok teljes ellazulása egy személynél nem alvás közben, hanem elalvás előtt, vagy ébredés után folytatódik. Általános szabály, hogy ok nélküli félelem vagy veszélyérzet kíséri. A középkor folyamán az alvásbénulásban szenvedőket szellemek vagy démonok szállták meg. Ma az orvosok azzal érvelnek, hogy az alvási bénulás mentális természetű, és sokféle tényezőhöz köthető, például a stresszhez és a helytelen étrendhez. Tehát, ha kellemetlen tapasztalataid vannak, igyál meg egy pohár meleg vizet egy teáskanál mézzel lefekvés előtt. Akkor a bánat még álmában sem fogja zavarni.
Forrás: static3.therichestimages.com
Egy álomban csak ismerős embereket látunk
A tudósok azzal érvelnek, hogy egy álomban az emberi agy nem képes új emberi képeket létrehozni, csak feltámasztja azokat, akik már emlékezetben vannak. Ez azt jelenti, hogy mindenki, akit álmunkban látunk, már találkozott velünk, még akkor is, ha csak elmúlva láttuk őket valahol az utcán. Ugyanakkor sajnos gyakrabban álmodunk olyan embereket, akik kellemetlenek számunkra, mint azokat, akiket szeretünk. És ez megmagyarázható: egy álomban gyakran látjuk, hogy mit gondolunk intenzíven, és gyakrabban gondolunk kellemetlen emberekre és helyzetekre, mint örömteliekre. Tehát nem nehéz nem látni álmodban az undorító típusokat: csak dobd ki őket a fejedből, legalább lefekvés előtt!
Forrás: static2.therichestimages.com
Az embereknek általában több álma is van éjszaka
A tudósok szerint egy személy akár hét különböző álmot is láthat egy éjszaka alatt. Számuk a REM alvási fázisok számától függ: minél több van, annál több álmot láthat majd.
Forrás: static2.therichestimages.com
Az álomrajzok nemtől függenek
Tanulmányok kimutatták, hogy az erősebb nem képviselői sokkal nagyobb valószínűséggel foglalkoznak agresszív álomtervekkel. Az éjszakai látomások szereplőinek 70% -a férfi. A nők álmai humánusabbak, és gyakrabban kapcsolódnak egyszerű mindennapi ügyekhez. Ugyanakkor mindkét nem képviselője azonos gyakorisággal látja az erotikus álmokat.
Forrás: static2.therichestimages.com
Az állatoknak is vannak álmaik
Az állatvilág egyes képviselői, például kutyák és macskák is képesek álmodozni. Miről álmodoznak? Körülbelül ugyanarról, amiről szólunk - a valós életben körülöttük lévő világról. Álmaik cselekményei vadászat, evés, játék … Álmaik azonban sokkal rövidebbek és egyszerűbbek, mint az emberek, és ez nemcsak az agy felépítésének köszönhető, hanem annak is, hogy testvéreink többségének sokkal rövidebb az alvási ideje, mint az emberi.
Forrás: static0.therichestimages.com
Néhány ember csak fekete-fehérben álmodik
A Földön élő emberek körülbelül 12% -a csak fekete-fehérben képes álmodni. A jelenséget tanulmányozó tudósok azzal érvelnek, hogy ennek oka az agy vizuális központjának munkájában mutatkozó különbségek: ezeknél az embereknél alvás közben nem képes színes képet létrehozni.
Forrás: static2.therichestimages.com