Először tudósok nemzetközi csoportja tudta azonosítani a mély meditáció terápiás hatásának alapjául szolgáló biológiai mechanizmust.
A kutatók azt találták, hogy mindössze nyolc órás meditáció után specifikus változások következnek be a testben genetikai és molekuláris szinten.
A szerzők - a Wisconsini Egyetem (USA), az Orvostudományi Kutató Intézet (Barcelona, Spanyolország) és az INSERM Intézet Neurológiai Kutatóközpontjának (Lyon, Franciaország) szakértői - 19 tapasztalt meditátorból álló csoportra tanulmányozták a "tiszta elme meditációjában" töltött nap hatását.
A tiszta elme meditáció a pártatlan tudatosság állapota annak, ami történik. Ebben a meditációs formában az embert arra irányítják, hogy a légzésére és a testi érzéseire összpontosítson, nyugodtan engedje át magának a kényelmetlen gondolatokat és érzelmeket.
A kontrollcsoport 21 emberből állt, meditációs tapasztalatok nélkül. Arra ösztönözték őket, hogy csendes, nem meditatív tevékenységeket folytassanak ugyanabban a környezetben. Valamennyi résztvevőnél a kísérlet előtt és után meghatároztuk a cirkadián ritmusokkal, a kromatin módosítással és a gyulladásos reakcióval összefüggő gének expressziójának szintjét a perifériás vér mononukleáris sejtjeiben. Ezenkívül mindkét csoport speciális teszteken esett át, amelyek a test stressz-ellenállásának mutatóit értékelték.
Kezdetben a vizsgált gének expressziós szintje mindkét résztvevő csoportban megközelítőleg azonos volt. Nyolc órás mély meditáció azonban kiderült, hogy hatással volt több HDAC hiszton-deacetiláz génre, amelyek epigenetikusan szabályozzák más gének aktivitását, valamint a gyulladásgátló RIPK2 és COX2 génekre.
Mindezen gének expressziós szintje csökkentnek bizonyult a meditátorokban a kontroll csoporthoz képest. Ugyanakkor a RIPK2 és HDAC2 gének expressziójának csökkenése, amint azt a kutatók megállapították, társul a test gyorsabb fizikai helyreállításához a kortizol hormon felszabadulása után társadalmi stresszhelyzetben - például amikor rögtönözni kell a nyilvánosság előtt.
Az a tény, hogy a változások nem érintettek más géneket, arra utal, hogy a meditáció csak a terápiás potenciálját megalapozó mechanizmusokban résztvevő specifikus szabályozási utakat érinti - jegyzik meg a szerzők.
Promóciós videó:
"Változásokat észlelnek azokban a génekben, amelyek általában gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek célpontjai, ezért a kapott eredmények a jövőbeni kutatások alapját képezik a meditatív gyakorlatok krónikus gyulladásos betegségek kezelésében történő alkalmazásának lehetőségével kapcsolatban" - hangsúlyozzák a szerzők.