Az egészséges életmód fogalma közvetlenül abból ered, hogy mi számít „egészségnek”. Felidézhet egy bizonyos háború utáni időszakot hazánk életében, amikor a testtömeg gyors növekedését a kiváló üdülőhelyi kritérium kritériumának tekintették. Húsz évvel később, éppen ellenkezőleg: hány kilogrammal fogyott az ember a nyaralás alatt (ez a nők számára különösen fontos lett).
Az irodalomban az "egészség" fogalmának több mint 200 különböző meghatározása létezik. Ha követi a mottót: "Tegyen testnevelést, és egészséges lesz!", Akkor könnyedén "leragadhat" a külső (a modern fiatalok számára tekintélyes) jellemzőkre, komolyan "hűvös" testépítéssel és az izmok hegyének növekedésével a testén, az alakjával mindenkit megütve, és az ebédlőben - falánkságával, miközben májával zavarba ejtette az orvosokat, összeesett az anabolikus szteroidoktól.
Sok rajongó számos, a "hagyományos orvoslásról" szóló kiadványban talál valamilyen "varázspálcát" minden betegségre. És hallgassa meg a következő típusú kategorikus kijelentéseket: „indulat és egészséges leszel!”; „Csinálj bioenergiát, és egészséges leszel!”; "Vegyen be rendszeres böjtöt, és egészséges lesz!"; "Szigorúan ragaszkodjon a vegetarianizmushoz, és egészséges lesz!"
Néha vannak radikálisabb ajánlások: "igyál vizeletet, és egészséges leszel!" …
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hivatalos definícióiból az következik, hogy "az egészség a testi, lelki és társadalmi jólét állapota, nemcsak a betegség hiánya". De valószínűleg ez a meghatározás korántsem tökéletes, mert közönséges szavakat tartalmaz.
És az amazóniai vadember társadalmi jóléte, akinek van egy nagy kunyhója és három disznója (ellentétben teljesen elszegényedett törzstársaival), egy amerikai taxisofőr jóléte, napi 800 dollárt keresve (de a munkás elhasználódásának napjára is), valamint egy oligarcha jóléte, aki úgy véli, hogy „adósságok csak a gyávát adja … (minden következményével együtt) - rendkívül nehéz összehasonlítani az egészségi állapotuk felmérésekor.
A G. L. által javasolt meghatározás szerint Apanaszenko: "az egészség nemcsak a betegségek hiánya, hanem egy bizonyos szintű fizikai erőnlét, a test funkcionális állapotának felkészültsége is, amely a testi és lelki jólét fiziológiai alapja." A fizikai (szomatikus) egészség fogalma alapján fő kritériumának a bioszisztéma energiapotenciáljának kell tekinteni. Mivel az aerob energiatermelés aránya túlsúlyban van az összes energiapotenciál mennyiségében, akkor a test aerob képességeinek maximális értéke (IPC ml / perc / kg) az egyik legfontosabb kritériuma annak fizikai egészségének és vitalitásának."
A XX. Század végén. A szentpétervári Yu. Andreev saját, figuratív elképzelését adta elő ennek a definíciónak, mint "Egészségünk padlója" (1. ábra) [1, 2].
Promóciós videó:
Ábra: 1. "Egészségünk padlója" (YA Andreev szerint).
Az emberi test bioenergiája átvitt értelemben "első emeletként" működik, és biztosítja az energia-információ cserét a környezettel. És a betegek számítógépes prenosológiai diagnosztikája R. Voll kutatásai alapján jelenleg nagyon informatív.
A "második emelet" a test molekuláris szintű hiánya. A "harmadik" - a sejtek tisztasága, mindenekelőtt - a sejtek közötti folyadék tisztasága: a mérgek és a "méreganyagok" hiánya (külön táplálkozás, orvosi böjt, vegetarianizmus stb. Természetesen jelentős pozitív hatással lesz az emberre).
A szisztémás-funkcionális szintet (a "padlóján") a központi idegrendszer és a mozgásszervi rendszer problémáinak hiánya jellemzi; jó fizikai erőnlét (erről G. L. Apanasenko írt), egészséges szív- és érrendszeri és légzőrendszer; egészséges gyomor-bél traktus, paraziták hiánya az emberi testben, az endokrin rendszer, a vese és a húgyúti traktus, a bőr stb.
A holisztikus pszichológiai "padló" olyan fontos összetevőket tartalmaz, mint a pozitív érzelmek, az intelligencia stb. A társadalmi szint biztosítja az ember fenntartható és sikeres fejlődését, valamint a társadalom többi egyénével való interakcióját.
A legfelső hetedik "emelet" az ember szellemiségéhez és a körülötte lévő világhoz való viszonyához kapcsolódik. Az erdők, a ritka állatok, a földi erőforrások ragadozó megsemmisítésének, az ásványi anyagok korlátlan felhasználásának és a földgömb felszínét rákdaganatként felszívó városok építésének, valamint az akut etnikai és vallási konfliktusok korszakának (amikor az emberek nagy csoportjainak munkája a terrorista terrorizmus fejlesztésére és végrehajtására irányul) nagy léptékben hat), az emberiség további létezése az emberek szellemiségétől függ.
A legmagasabb eredményeket a bioenergetika és a gyógyulás képessége érheti el (az első "emelet"), de folyamatosan demonstrálhatja az emberi természet legalacsonyabb oldalait (amint ezt Grigory Rasputin is megmutatta élete utolsó éveiben). Intelligenciával megkülönböztetni, értelmiséginek lenni (5-6 "emelet"), ugyanakkor el kell felejteni a fizikai kultúrát, inaktívnak és elhízottnak lenni. Nagy lelkiségű, kedves, toleráns, de írástudatlanul "szennyezi" a belét, inkubátorrá téve a helmintákat (Ascaris, Trichinella stb.), És megmérgezve a testet ezen rendkívül kellemetlen paraziták váladékával (ami Indiában néhány "szentnél" előfordul) …
A Yu. A. követelményei Andreeva abszolút egészségi állapota olyan magas, hogy (pusztán filozófiai értelemben) gyakorlatilag lehetetlen megtalálni az ideális embert, és bizonyos típusú emberekről kell beszélnünk, akik hajlamosak a megfelelő „betegségcsokorra”, és speciális stratégiákra van szükségük az egészségük korrigálásához és fenntartásához. Legalább magabiztosan emelhetünk ki bizonyos embercsoportokat, akik rendszeres fizikai vagy szellemi munkát végeznek, valamint az agy bal vagy jobb agyféltekéjének túlsúlyos fejlődésével.
Ezért fontos, hogy minden ember válassza ki a saját útját, alakítson hozzáállást az „egészséges életmóddal” és a hosszú távú „munkával” szemben az „egészségi állapot” szempontjából.
Irodalom
1. Tomilin, K. G. Az "emberi egészség" fogalmának kérdéséről: problémák, keresések, megoldások / K. G. Tomilin // Adaptív fizikai kultúra. - 2005. - 3. sz. - S. 17–19.
2. Tomilin K. G. Az egészség filozófiája: az emberi egészség modern fogalmai / K. G. Tomilin // Az emberi egészség, a testkultúra és a sport elmélete és módszerei. - 2017. - 2. szám (5). - S. 87–98. [Elektronikus forrás]. - Hozzáférési mód:
Szerző: Konstantin Tomilin