A híres lengyel szatirikus és filozófus, Stanislav Jerzy Lec kijelentette: "Csak mások halálát lehet megszokni." Azonban nem mindenki képes megszokni, vagyis filozófiailag kapcsolódni az emberi gyengeség tényéhez. Vannak, akiknek rögeszmés halálfélelme is kialakul - mint az atatofóbia.
VESZÉLYES KOR
Általánosságban elmondható, hogy a haláltól való félelem (ha nem „borul át”) abszolút természetes jelenség, sőt hasznos, és közvetlenül kapcsolódik az önmegőrzés ösztönéhez. Inkább teljes hiánya nem teljesen normális, sőt komoly veszélyt jelent maga a "bátor hős" számára. Egy ilyen ember a szélén él, állandóan komoly veszélybe sodorva az életét, mert mint egy kisgyerek, ártatlanul biztos abban, hogy semmi rossz nem történik vele. Másoknál ez könnyű, de vele nem!
A gyermek először 4-6 éves korában kezd gondolkodni a halálról. Bármely esemény vagy megfigyelés ahhoz a gondolathoz vezethet, hogy „mindannyian romlandók vagyunk ebben a világban” - az elhullott őszi levelektől vagy véletlenül összetört hernyótól egy barát vagy rokon haláláig. Sajnos nem minden felnőtt képes eloszlatni a baba félelmeit, megtalálni a megfelelő szavakat és megnyugodni. Azt azonban észrevették, hogy az a gyermek, aki feltétel nélküli szülői szeretetet és elfogadtatást érez, sokkal könnyebben képes megbirkózni bármilyen félelemmel, még ilyen súlyos is.
Fontos szerepet játszik a család általános légköre is: a pozitív, életszerető szülők gyermekei ritkán lógnak sötét gondolatokon.
Egyébként a hátborzongató gyermekek "horrortörténetei" - baljóslatú zöld kesztyűkről, kerekes koporsóról és másokról szólnak, pontosan ennek a prímás félelemnek a leküzdésére irányulnak. A "legnagyobb félelmet" szórakozásból élve a gyermek fokozatosan megszabadul tőle, legalábbis az érzékelés élessége elmúlik.
A következő veszélyes életkor, amikor az egészséges ösztön fóbiává válhat, 13-15 év. A tizenévesek köztudottan maximalisták, de némelyek különösen. Ha tisztában van azzal, hogy minden ember meghal, akár egy öngyilkossági gondolathoz is vezethet egy befolyásolható srác vagy lány. Első pillantásra abszurd ötlet: miért törekedj a halálra, ha félsz tőle? De a tinédzsereknek megvan a maguk logikája: mivel a halál elkerülhetetlen, az élet csak hosszú várakozás a végére. Miért szenvedjen ilyen sokáig, ha meggyorsíthatja az elkerülhetetlen finálét? Körülbelül ilyen gondolkodású serdülők, akik "filozófiai okokból" próbálták megölni az életüket. Természetesen nem vették észre, hogy ezek az elképzelések egyértelmű jelei a thanatophobia aktív fejlődésének.
Promóciós videó:
Természetesen ebben a korban megkérdőjelezik a szülői tekintélyt, és az érvelése arról, hogy milyen csodálatos az élet, felületesnek tűnhet egy benyomást gyakorló tinédzser számára. Tehát, ha zavaró tüneteket észlel, próbálja megmutatni szinte felnőtt gyermekét szakembernek.
FÉLELEM AZ ÉLETTŐL
Előfordul, hogy a thanatophobia először felnőttkorban jelenik meg, ráadásul olyan embereknél, akik egy ideig nem szenvedtek pszichés és mentális rendellenességektől. De egy napon az ember traumatikus helyzetbe kerül - például szeretteinek halálát éli meg, vagy ő maga a halál küszöbén áll (baleset vagy súlyos betegség miatt). A félelem súlyos stressz hatására alakul ki, főleg akkor, amikor az embereknek "szembe kell nézniük a halállal".
Még a laikus is meg tudja különböztetni a természetes ösztönöt a fóbiától, különösen, ha nehéz esetekről van szó. A thanatophobia súlyos formájában szenvedő embereknél a halálfélelem jobban hasonlít az életfélelemre: a szerencsétlenek mindentől félnek a világon - a csíráktól kezdve a lehulló téglákig, ezért a minimumra csökkentik a külvilággal való kommunikációt, sőt néha teljesen le is hagyják a ház elhagyását. És ilyen helyzetben csak pszichoterapeuta segít. De gyakran az emberek normális, első pillantásra életet élnek - csak ők nem tudnak megszabadulni a halállal kapcsolatos rögeszméktől. Ennek eredményeként minden nap rémálommá változik: félelmetes buszra szállni (mi van, ha halálos baleset történik?), Ijesztő másokkal kommunikálni (végül is lehetnek fertőzőek is közöttük), egyszóval félelmetes élni. Az állandó mentális stressz szomatikus problémákhoz vezet: remegés, szédülés, migrén,vérnyomásesés, szívelégtelenség stb. Kiderült, hogy ha nagyon félsz a haláltól, akkor akaratlanul is megközelíted …
A maszkok eltávolítása
Ha a halálfélelem már észrevehetően bonyolítja az életedet, de még mindig nem tartod normálisnak ezt az állapotot, először is meg kell próbálnod megérteni, hogy mitől félsz pontosan. Ne rohanjon válaszolni. Mert gyakran a thanatophobia teljesen más félelmeket takar.
Például attól, hogy elveszítjük a helyzet irányítását. Aggódó emberek, akik nem bíznak a világban, mindig arra törekszenek, hogy ujjukat pulzuson tartsák. És annak a ténynek a felismerése, hogy a halál minden erőfeszítés ellenére elkerülhetetlen, pánikszerű állapotba hozhatja őket. Tehát ilyen helyzetben mindenekelőtt szorongással kell dolgozni.
Félelem a "pokoli gyötrelemtől". Néhány hívő szó szerint, középkori módon veszi a vallási dogmákat, és teljesen komolyan hiszi, hogy serpenyős ördögök várják a bűnösöket a pokolban. Nos, még ha nem is annyira primitív: a lélek örök vándorlásai. Ha valakinek ilyen gondolatai támadnak, a legjobb gyógyszer a papdal való beszélgetés.
Félelem a fájdalomtól és a szenvedéstől. Igen, sokan nem magától a halál tényétől tartanak, hanem súlyos, halálos kimenetelű betegségektől. Félnek, hogy teherré válnak a szeretteik számára, életük utolsó éveit gyengeségben tölthetik. Ez a félelem leginkább a "rossz öröklődésű" emberekre hajlamos, akiknek rokonai súlyos betegségekben haltak meg. És ebben az esetben fontos megérteni, hogy egyrészt az örökletes hajlam egyáltalán nem mondat. Messze nem tény, hogy ugyanazt a betegséget fogod kialakítani, amelyben dédnagymamád ilyen sokáig szenvedett. Másodszor, negatív tapasztalataival csak növeli a kockázatokat. Ne felejtsd el: a gondolat anyagi.
Természetesen nem ezek a félelmek rejlenek a thanatophobia leple alatt. A legfontosabb dolog, amit szeretnék átadni önnek, kedves olvasók, az a tény, hogy a legszörnyűbb félelmet legyőzni lehet - lenne vágy. És természetesen ne feledje a megelőzést: aktív, teljes életet és optimizmust. Ne félj a haláltól - és légy boldog!
Evgeniy TARASOV, a pszichológiai tudományok kandidátusa, a legmagasabb kategóriájú pszichoterapeuta