Az igazság nem szűnik meg létezni, mert figyelmen kívül hagyják
1914-ben a nagy feltaláló, Thomas Edison nyomasztó csapást szenvedett. Egész laboratóriuma leégett, több éves munkájának eredményei eltűntek. Az újságok a helyzetet "Edison életében a legrosszabb dolognak" minősítették.
De ez hazugság volt!
Edison egyáltalán nem úgy nézte a történteket, mint mindenki más. Ehelyett a feltaláló úgy döntött, hogy ez a körülmény ragyogó lehetőséget biztosított számára jelenlegi munkájának nagy részének helyreállítására és átdolgozására. Azt mondták, hogy Edison nem sokkal a tűz után azt mondta: „Hála Istennek, minden hibánk kiégett. Most kezdhetjük a semmiből. És pontosan ezt tette a csapatával.
Gondoljon arra, hogy ez hogyan kapcsolódik az életéhez. Hányszor hallotta, hogy ez a vég, bár valójában ez volt a kezdete? Hányszor vetett véget rejtett reményeinek?
Ma arra hívlak benneteket, hogy váljatok olyanokká, mint diákjaink, akiknek az elmúlt évtizedben segítettünk, és állítsuk fel azokat a hazugságokat, amelyek az évek során táplálták Önt. És az öt leggyakoribb megtévesztéssel kezdjük.
1. Azonnal választania kell, és soha nem szabad feladnia
Promóciós videó:
Az a gondolat, hogy a kezdetektől fogva helyesen kell választania, szó szerint be van építve társadalmunk oktatási rendszerébe. Gyermekeinket egyetemre küldjük, amikor 17 vagy 18 évesek lesznek, de azt is mondjuk nekik, hogy válasszanak egy utat, amely boldoggá teszi őket a következő 40 évben. Emlékszem, gondoltam magamban: "Mi van, ha a választásom rossznak bizonyul?" És pontosan ez történt, és nem egyszer.
Az évek során mind a kudarcokat, mind a nehézségeket megtapasztaltam, a személyes tapasztalatoknak köszönhetően megtanultam az igazságot: bármikor megváltoztathatja életútját, amikor csak akarja. Igen, mindig elölről indulhat, és ez gyakran csodálatos. Természetesen ez soha nem könnyű, de senki nem szenteli egész életét annak a karriernek, amelyet naivan tinédzserként választott. És senki sem ragaszkodik valamihez, ami nem felel meg neki.
Az az igazság, hogy nem lehet sakkban nyerni, ha csak előre lép; néha azért, hogy jobb helyzetbe hozza magát, vissza kell állnia. És ez az élet nagy metaforája. Három apró szó szabadíthat fel téged a korábbi hibáidtól és sajnálataidtól. Ezek a szavak: "Tedd meg most …"
Szóval … mit tegyen most?
Valami. Valami kicsi. Amíg le nem állsz még mindig a székedben ülni, olyan sorshoz kötődsz, amelyet nem tartasz a tiednek. Ha valahol összezavarodik, kezdje elölről. Próbáljon ki mást. Állj fel és csinálj valamit!
Próbáljon egy kicsit kevesebbet összpontosítani a jövőre, és koncentráljon egy kicsit többet arra, hogy mit tehet most, ami mindenképp előnyös lesz számodra. Olvass tovább. Ír. Tanuljon meg és gyakoroljon hasznos készségeket. Tesztelje képességeit és ötleteit. Legyen kalandvágyó és éljen a való életben. Fejlesszen egészséges kapcsolatokat. Ezek az erőfeszítések mindenképpen segítenek, függetlenül attól, hogy a jövő milyen lehetőségeket kínál Önnek.
Lényeg: Ha az élet nem a tervek szerint alakul, lélegezz nyugodtan, és ne feledd, hogy az élet gazdag kiszámíthatatlanságában. Néha csak el kell fogadnia azt a tényt, hogy a körülmények soha nem lesznek olyanok, mint korábban, és hogy egy dolog vége mindig egy másik kezdete.
2. A kényelmetlenség nem kívánatos
A kényelmetlenség a fájdalom egy formája, de nem mély fájdalom, hanem enyhe kellemetlenség. Ez az az érzés, amelyet akkor kap, amikor kilép a komfortzónájából. Sok embernek például az az elképzelése, hogy a testmozgás kényelmetlenséget jelent, ezért nem teszik meg. A spenót és a saláta fogyasztása szintén kényelmetlenséget okoz.
Valójában meg kell értenünk, hogy a kényelmetlenség legtöbb formája valóban segít abban, hogy erősebbek és okosabbak legyünk. Sokunkat azonban nagyon szerető szülők neveltek fel, akik megpróbálták gyermekkorunkat a lehető legkényelmesebbé tenni. Ennek eredményeként felnőttünk a tudatalatti érzéssel, miszerint nincs szükségünk kényelmetlenségre az életünkben, és ezt folyamatosan elkerüljük.
Végül egy fárasztó ciklusban ragadunk. Vegyük példának a diétát és a testmozgást …
- Először is, mivel az egészséges ételek és a testmozgás kényelmetlenséget okoz számunkra, elveszítjük egészségünket. A testmozgás helyett a „kényelmes” ételeket és az esztelen tévéműsorokat választjuk.
- De a rossz egészségi állapot kényelmetlenséget is okoz, ezért hajlamosak vagyunk elvonni a figyelmünket az egészségtelen testünk gondolatairól. Ennek érdekében több egészségtelen ételt eszünk, és még inkább elkötelezzük magunkat egészségtelen szórakozással, vásárolni megyünk, hogy olyan dolgokat vásároljunk, amelyekre valóban nem vágyunk és nincs szükségünk. A kényelmetlenségünk pedig csak növekszik.
Igazság szerint egyetlen olyan ember sincs a világon, aki rezignáltan el tudná viselni az élet minden ütését. Nem ezt tesszük. Idegesek vagyunk, szomorúak, megbotlunk és néha elesünk. Mert ez az élet része, és ez egyben kényelmetlenség is. Megismerjük és idővel megtanulunk alkalmazkodni hozzá. Végül ez formálja személyiségünket.
3. A bánat olyan teher, amely idővel pusztít minket
Lehet, hogy hallotta, hogy a hosszú távú bánat károsítja az egészséget. Ezt azért mondom, mert még tizenéves koromban tanítottak így. Közeli barátom meghalt autóbalesetben. Eleinte mindenki együtt érzett a könnyeimmel, de ahogy teltek a hetek és a hónapok, egyre gyakrabban mondtam magamnak, hogy ideje elfelejteni. Emlékszem, valaki azt mondta nekem: "A könnyek nem segítenek ebben a kérdésben." De ez nem igaz. Sírnom kellett. A könnyek lassan öntözték gyógyulásom magjait. És felépültem, és sokkal erősebb, kedvesebb és bölcsebb lettem, mint valaha voltam.
Tíz évvel később az élet még kétszer tanította meg nekem ezt a leckét: először, amikor Angel és én túléltük idősebb testvére, Todd halálát, aki öngyilkos lett, és másodszor, amikor közös legjobb barátunk, Josh alig egy hónappal később asztmában halt meg.
Szeretteim elvesztésének bánata révén megkaptam a tudatosság ajándékát … azt a felismerést, hogy mindegyikünk elveszít valakit, akit szeretünk, és hogy ez a valóság szükségszerűség.
Emberként gyakran szembesülünk bánattal, ami segít embernek maradni. Például Angel egyszer azt mondta nekem: "A bátyám életem hátralévő részében többször is meghal, de minden rendben van - ez közelebb visz hozzá." Angel így emlékeztetett arra, hogy a bánat nem marad észrevétlen. Lépésről lépésre, sóhaj után sóhaj, részünkké válik. És egészséges részünkké válik.
Olyan, mint egy törött boka, amely mindig fáj, amikor táncolsz, de mégis táncolsz, bár enyhe sántítással.
4. Minden, amit személyesen tapasztalunk az életben, valóság
Fiatal korban gyakran kételkedünk a más emberektől hallott történetekben és pletykákban, de mindig bízunk abban, amit személyesen látunk, hallunk vagy megérintünk. Más szavakkal, ha saját szemünkkel látjuk, fülünkkel halljuk, vagy saját kezünkkel érintjük meg, akkor ez teljesen igaz. De bár ez a feltételezés logikusnak tűnhet, nem mindig ez a helyzet.
Minden ember folytat valamiféle belső párbeszédet, saját gondolatai vannak, és ez nagy hatással van arra, hogyan értelmezzük az élet valós eseményeit. Tudat alatt a belső érzéseinknek megfelelően nézzük a dolgokat, ami azt jelenti, hogy amit látunk, hallunk vagy érzünk, az nem mindig ugyanaz, mint a valóságban. Ez az egyik fő oka annak, hogy több különböző ember teljesen különböző módon láthatja ugyanazt az eseményt. Mindannyian rákényszerítjük az általános nézetre saját egyedi történetét - saját belső párbeszédét -, és ez megváltoztatja érzéseinket, így mindegyikünknek kissé más elképzelése van arról, ami éppen történt. És néha ez a kis különbség minden különbséget meghoz a világon.
A perspektíva minden!
Bizonyos értelemben az általunk elmondott történetek szűkítik a látókörünket. Amikor egy eseményről beszélünk, akkor arról beszélünk, amit személyesen láttunk. Ez a jelenség egy régi példabeszédre emlékeztet, amelyben a vakok egy csoportja úgy döntött, hogy megérint egy elefántot, hogy megtudja, mi ez. Mindegyik más-más részt érintett - egy lábat, egy törzset, egy csomagtartót vagy egy agyarat. Amikor később elkezdték leírni az elefántot, történetük teljesen más volt.
Valami hasonló történik velünk. Valaki úgy gondolja, hogy a szíve teljesen összetört. Néhányunk elvesztette szüleit, testvéreit vagy gyermekeit baleset vagy betegség miatt. Valaki hűtlenséggel foglalkozott. Valakit elbocsátottak az állásából. Néhányunkat megkülönböztettek nemünk vagy fajunk miatt. És amikor valami új esemény előtt állunk, amely fájdalmas emlékeket ébreszt bennünk, akkor azt korábbi negatív tapasztalatainknak megfelelően értelmezzük, és ez beszűkíti a nézetünket.
Legyen ez a hívás az Ön számára! Amikor legközelebb érzelmi küzdelmet érez, kérdezze meg magadtól:
- Hogyan mesélnék erről az eseményről?
- Teljesen biztos lehetek benne, hogy a történetem igaz?
- Hogyan érzem magam, amikor a történtekről beszélek?
- Van más módja annak, hogy elmondjam a történteket?
Adja meg a lehetőséget, hogy tágabban nézzen, alaposabban gondolkodjon. És ne tartsd előre szem előtt, mi volt a helyes és mi a rossz.
5. Nagyon nehéz elválni a rossz szokásoktól
Legtöbbünk számára (például azoknak, akik klinikai depresszióval küzdenek) a szokásaink megváltoztatása egyszerű folyamat. Azok az emberek, akik azt mondják, hogy nem, általában csak kifogásokat keresnek. Mindig azt akarják, hogy egy feladat 100% -kal könnyebb legyen, bármennyire is könnyű ez most. Mindig könnyebb semmit sem csinálni, mint valamit. Mindig könnyebb panaszkodni, mint cselekedni. Időnként frusztráló lehet, de érdemes megtenni. Érdemes emlékeztetni magadra, hogy szokásaid megváltoztatása csak vágy kérdése. Csak emlékezzen a tetteire, és cserélje le az egyik aprócska akciót egy másikra.
Miért csinálod, amit csinálsz?
A kérdésre adott kollektív válasz egyszerű:
Mint a legtöbb ember, Ön sem tudja, hogyan kell egészséges és hatékonyan kezelni a stresszt és az unalmat.
Igen, a legtöbb rossz szokásod a stressz és az unalom kezelésére szolgál - elfogadás helyett távolodsz a valóságtól. És ezek a szokások nem egy pillanat alatt alakultak ki, ami azt jelenti, hogy nem múlnak el azonnal. Ismétléssel szerezte meg őket, és megváltoztatásuk egyetlen módja az ismétlés révén - végezzen apró, egyszerű, fokozatos váltásokat.
Először nézzünk meg öt rendkívül gyakori rossz szokást:
- Értelmetlen időpazarlás
- Egészségtelen étel
- Tévénézés vagy videojátékok napi órákon át
- Folyamatos vásárlási utak olyan dolgokra, amelyekre nincs szüksége
- Általános passzivitás és mozgáshiány
Íme néhány új szokás, amellyel fokozatosan helyettesítheti őket:
- Vegye kézbe a helyzetet, kezdje az első, apró lépésekkel, amelyek nem igényelnek megerőltetést
- Kezdjen el olyan egészséges ételeket fogyasztani, amelyeket igazán élvez
- Töltsön több időt játékkal családtagjaival vagy barátaival
- Ha unatkozik - táncoljon, játsszon hangszeren, olvasson, írjon vagy tegyen valamit, ami örömet okoz
- Séta, kocogás, túrázás, kerékpározás vagy úszás
Ezután, ha az agyad hozzászokik ahhoz az elképzeléshez, hogy készen állsz az életed változására, kövesd az alábbi egyszerű lépéseket:
1. Válasszon ki egy új szokást, és kezdje el apránként ragaszkodni hozzá - napi öt perc alatt.
2. Kezdje meg társadalmi felelősségét a Facebookon, az Instagramon és így tovább. Ossza meg a végrehajtott apró változtatásokat, majd kérjen meg valakit, hogy rendszeresen (lehetőleg naponta) ellenőrizze Önt, hogy biztosan jó úton jár-e.
3. Határozza meg magának a legfontosabb pillanatokat - például azt a pillanatot, amikor munka után belép a házba -, majd gyakorolja új szokását minden alkalommal, amikor ez a pillanat eljön.
4. Becsülje meg új szokását, kövesse nyomon a megjelenő apró részleteket - például csak jelölje be a naptárat minden alkalommal, amikor befejezi tevékenységét; építsen fel egy vizuális láncot, és ügyeljen arra, hogy ne szakadjon meg.
5. Miután abbahagyta a kellemetlen érzést a napi öt perc után, növelje az időt: először napi hét percre, majd tíz percre stb.
Ez valóban minden, amit elvárnak tőled - legalábbis alapszinten. Tehát próbáljon ne pazarolni az idejét és energiáját, hogy ellenálljon az életében bekövetkezett változásoknak. Ehelyett fordítson időt és energiát arra, hogy új szokásba kezdjen, napi egy cselekvés, egy-egy apró lépés.
Térjünk vissza oda, ahol elkezdtük ezt a cikket …
… tegyük fel ismét ezeket a kérdéseket:
Hányszor hallotta, hogy ez a vég, bár valójában ez volt a kezdete?
Hányszor vetett véget rejtett reményeinek?
Fiatalabb éveiben hányszor hallott olyan hazugságokat emberektől, amelyeket Edison nehéz napjaiban blöffnek nevezett volna?
Gondolj egy pillanatra.
Emlékeztesse magára, hogy az igazságot soha nem szűnik meg figyelmen kívül hagyni.
Ha az igazságot figyelmen kívül hagyják, tudatosan vagy tudat alatt, az csak bonyolítja az életedet! És ennek semmi oka nincs. Nincs ok arra, hogy régi hazugságokkal és féligazságokkal terhelje meg magát.
Nézz szembe vele, mondj igazat és élj igazság szerint - ez hihetetlenül fontos, mindig!
Te jössz…
Marc Chernoff