Tudta, hogy egy álomban kommunikálhat … magával?
A haladó álmodozók észrevették, hogy az álom egészére, és nem egy konkrét karakterre hivatkozva lehetővé válik az úgynevezett "második tudatossággal" való kommunikáció.
A Lucid Dreaming: A belső én útja című könyvben a tapasztalt oneuronaut Robert Wagoner az álomban a háttértudat jelenlétének jelenségét "az álom képernyője mögötti tudatosságnak" nevezi. Gyakran ez a tudat bölcsnek, sőt mindentudónak tűnik, hasznos ajánlásokat adhat az életproblémák megoldására, vagy válaszokat adhat az álmodozó által feltett kérdésekre.
Az ilyen csodálatos tudásforráshoz való hozzáférés a világos álmodozás másik tagadhatatlan előnye. Próbáljuk meg kitalálni, honnan származik a háttértudat, és hogyan lehet kapcsolatot létesíteni vele.
Hogyan kommunikálhatunk álomban a "második tudatossággal"?
Szerencsére a technika meglehetősen egyszerű.
Amikor legközelebb álmában ébred, használja a Wagoner trükköt, és adjon egy kis tesztet a tudatalattijának:
Promóciós videó:
Teljesen hagyja figyelmen kívül az adott karaktereket vagy szimbólumokat
Kiáltsd kérdésedet az álmon túli tudatosság terére
Igen, ez ilyen egyszerű. Csak dobja hátra a fejét, és egyértelműen kiabálja kérését „sehova”.
Bármely kérdést feltehet - és bármilyen formában kaphat választ. Ez lehet egy írás a falon, egy hang a mennyből, vagy egy új helyzet, amely hirtelen valóra válik álmodban.
Néha a válasz nagy meglepetés lehet számodra, de ne feledd, hogy a "második tudatodból" származik, amely gyakran sokkal többet tud, mint gondolnád.
A "második tudattal" való interakció tapasztalataim
Amióta felfedeztem ezt a módszert, számtalan kérdést tettem fel a második tudatomnak.
Néha nem kapok azonnal választ, és meg kell ismételnem a kérdésemet (bónuszként ez még jobban elmélyíti tudatomat). Összességében az alvás ritkán hagyja teljesen figyelmen kívül a kéréseimet.
Nincsenek nagy elvárásaim a tudatalattim reakciójával kapcsolatban. Csak nyugodtan várok egy ideig, amíg álmom megfogalmazza a kérésemre adandó választ.
Szeretnék megosztani veletek néhány példát a háttértudatossággal folytatott kommunikációmról.
Majom ember
Egyszer álomban felébredve egy homályosan ismert angol utcán mentem. Szürke és homályos volt mindenfelé, mint a hétköznapi életben, de tudtam, hogy álmodom, és emiatt kísértésbe estem a szaglásért. Minden további gondolkodás nélkül kiabáltam: - Mutass valami mulatságot!
A következő, amit megláttam, egy felnőtt színű, többszínű, bolyhos majom volt, amely könnyed, kecses járással felém sétált. (Úgy tűnik, hogy Sally valamiféle távoli rokona volt a Monsters, Inc.-től.) A lény bundája nagyon reálisnak tűnt, mint a nagy felbontású képen. Olyan gondtalan levegővel ment el mellettem, mintha boldogan nem érdekelt volna minden világi ügy.
Ez a furcsa karakter, amely a semmiből jött, nagyon vicces volt, és nem tudtam nem kuncogni. Bájos volt. Felébredtem, elárasztva a saját tudatalattim humorérzékétől.
Belső istennő
Pompás táj vett körül: gyönyörű fák, hatalmas mezők nyújtottak a láthatárig. Felismerve, hogy álmodom, kiabáltam: "Mutass nekem valami csodálatosat!"
Az ég fénytől világított, és hirtelen csodálatos narancssárga naplemente jelent meg rajta. Láttam, hogy egy hatalmas női alak, narancssárga ruhában, hosszú, hullámos barna hajjal jelenik meg az égen. Úgy tűnt, hogy belülről izzik.
Nem szólt semmit, de hirtelen hatalmas erő és önbizalom érzése támadt. Úgy éreztem, hogy amit az égen látok, az önmagam vetülete, vagy legalábbis egy általánosított kulturális vetület, amely erősebbé tehet. Ez volt az egyik legszebb pillanat az álmodozó életemben.
A fenti példákban egyszerűen arra kértem álmomat, hogy mutasson meg nekem mindenféle érdekes dolgot. Más esetekben konkrét kérdéseket tettem fel a személyes életemmel kapcsolatban, amikor nem voltam biztos abban, mit tegyek (határozottan a tudatalatti támogatása súlyt ad a meghozott döntéseknek).
Belső énünk egyebek mellett a kreatív energia kimeríthetetlen forrása, amely képes egy álmot új, váratlan irányba fordítani, mint ebben a történetben:
A végtelenbe és tovább
Otthon vagyok, az ablakon kívül éjszaka van. Kimegyek az utcára, és a levegőbe rajzolok egy nyolcat, amely az oldalára fordul - a végtelenség szimbóluma.
Rögtön körülnézek, észreveszem az éjszakai égbolton csillogó csillagokat és azt a tényt, hogy a táj körülöttem fényesebb, mint amilyennek lennie kell ebben a napszakban. Ünnepélyesen hirdetem: "A végtelenségig … és azon túl is!"
Eleinte semmi sem történik … csak néhány szikra lobog a levegőben, mintha ebben a pillanatban valami mágikus motor indulna.
Úgy döntök, hogy megpróbálom újra. Ezúttal az Omega-t rajzolom az abszolút végtelen szimbólumaként, és hangosan megismételem az előbb mondott mondatot: "A végtelenségig … és azon túl!"
BAM - millió fehér pont dobódik az arcomba. Azt tapasztalom, hogy az űrben járok, leírhatatlan üregben lebegve, tele csillagokkal és sötétséggel egyszerre. A csillagok gyorsan eltűnnek a látómezőmből, mintha végtelen nagy sebességgel rohannának el mellettem. Hamarosan már nem tudom elviselni a történések pompáját, és felébredek.
Mint láthatja, ez nem csak egy kérdés-válasz játék az álom karakterével. Kommunikálsz belső tudatosságoddal, álmod rejtett igazgatójával. Nem feltétlenül lát egy adott személyt, akihez közvetlenül fordulhat (valójában a 10-ből 9 esetben a személyeskedés hiányzik). Ennek ellenére úgy fogja érezni, hogy minden történés mögött valamiféle tudatos kezdet áll, amely képezi álmodozó valóságát. Ez kétségtelenül az álomvilág egyik legnagyobb csodája.
Mi az éned egy világos álomban?
Robert Wagoner előterjesztette saját elméletét e misztikus megfigyelő természetéről:
"Az intelligens és tudatos álomkarakterek mellett (amelyek lehetnek a tudat töredékei vagy az alszemélyiségek) az álmodó úgy tűnik, képes kapcsolatba lépni valami átfogóbb és tudatosabb dologgal, amelyet" tudatalatti énnek "nevezhetünk." belső ego "vagy" belső én ".
Figyeljen arra, hogy ez a belső megfigyelő miben különbözik a hétköznapi karakterektől vagy az álomtárgyaktól. Maga az álom.
Kommunikációi és vizualizációi, gondolatai és ötletei azonnal építőanyaggá válnak egy álom műhelyében, megváltoztatva, új képeket és hangokat vezetve be. Ha válaszként egy álomnak adott kérdésre hallasz, hogy valami hangos hangot sugároz neked, ez nagyszerű jel, hogy most valóban kommunikálsz a tudatalattiddal.
Wagoner nem marad le saját elméletein - továbbmegy, elmagyarázva, hogy ezek hogyan rezonálnak Carl Jung elméleteire a belső mentális tudatrendszerről:
„… A tapasztalt álmodozók a belső egóval való interakció számos esetéről beszélnek, amely felelősségteljes, intelligens és céltudatos kezdetként jellemezhető. Ezeknek az interakcióknak a jellege magában foglalja egy önállóan működő és érzékelő pszichés struktúra vagy belső én jelenlétét, amelyhez világos álmodozásban jutunk hozzá. Néhány álmodozó költőibbnek nevezi ezt a struktúrát: "az álom létrehozója".
Valószínűleg a legnagyobb figyelem a belső megfigyelő stabil, logikus jellege. Freud primitív tudattalan elméletével ellentétben, amelyet ösztönök és elfojtott érzelmek irányítanak, a "tudatalatti tudatosság" egészségesnek tűnik, párhuzamosan működik a tudattal, az éber énünk mögé rejtett rendszerrel.
Ernest Hilgard kutatásai azt sugallják, hogy a mély hipnózisban is kapcsolatba léphetünk a "rejtett megfigyelővel". Miután beszélt a rejtett megfigyelővel, hipnotizált tesztalanyai megosztották benyomásaikat: "A rejtett megfigyelő mindig őrködik, érett, racionális és olyan információkkal rendelkezik, amelyek nincsenek nálunk." Mások hozzátették: "Abban a pillanatban különleges, mindentudó részemként fogták fel."
Ezért, amikor világos álomban beszélgetünk egy rejtett megfigyelővel, Freud szerint nem feltétlenül lépünk kapcsolatba egy elfojtott eszméletlen emberrel - valószínű, hogy "ésszerű testvérünkkel" kommunikálunk. Így ennek a tandemnek (belső énünk) egy része a követés funkcióját látja el, míg a másik része (éber énünk) felelős a döntések meghozataláért és a cselekvésekért. Éppen ezért néha váratlan válaszokat kaphatunk rejtett elménkből: éber tudatunk egyszerűen nem gondolt volna rájuk.
10 dolog, amit álmában kérhet a belső önmagától
A legjobb, ha éber állapotban fogalmazza meg kéréseit, amikor van ideje elgondolkodni azon, hogy valójában miről szeretne tudni vagy álmodni.
Szánjon egy kis időt arra, hogy most megírja kérdéseit, vagy legalább jól megjegyezze őket, hogy a következő alkalommal "kéznél legyenek".
Nagyon érdekelt volt egy szakértő véleményének meghallgatása arról, hogy mit érdemes megkérdezni a második tudatunktól, ezért felvettem a kapcsolatot Robert Wagonerrel. Itt van egy lista azokról, amelyeket ajánl:
1. Mutass valami mulatságot!
2. Mutasson valamit, amit fontos lenne látnom!
3. Hadd tapasztaljam meg a feltétel nélküli szeretet érzését!
4. Hadd tapasztaljam meg az abszolút önbizalom érzését!
5. Mutasd meg nekem ezt az álmot úgy, ahogyan te látod!
6. Hadd érezze a testem teljesen egészségesnek!
7. Mutasd meg, hogyan kezdhetem át a világosabb álmokat!
8. Mutasd meg nekem a legsikeresebb múltbeli inkarnációmat!
9. Hadd lássak egy kisállatomat gyermekkoromból, _!
10. Mutassa meg a _ probléma megoldásának leghatékonyabb módját!
Ne feledje, hogy ha álmában nem közvetlenül egy konkrét szereplővel foglalkozik (ami valószínűleg a pszichéjének egy részét képviseli, vagy egy álomprogram eleme), akkor a kérdéseire adott válaszokat közvetlenül a belső Énjétől kapjuk, ami az intuitív meglátások fontos forrása. …
Ráadásul a tudatosságnak ez a része nem korlátozódik a belső Kritikusra és Szkeptikusra, amelyek az ébredéssel aktiválódnak, ezért ebben a környezetben a válaszok merészebbek és ambiciózusabbak, mint gondolnánk a hétköznapi valóságban.
És ez a fő ok, amiért annyira szeretem ezt a technikát.
Írta: Rebecca Turner