Minden, amit csinálsz, megváltoztatja az agyát. Még a cikk olvasása is. Most, bárhol is van, ezekre a szavakra való figyelés formálja és megváltoztatja a fejben lévő idegsejtek közötti kapcsolatokat. Meglepőnek hangzik, de ez a neuroplasztikának nevezett folyamat alapvető fontosságú a tanulási, új készségek, a régi készségek megőrzésének és az új emlékek kialakításának képességében.
Képzelje el, ha átvehetnénk az irányítást ezen a folyamaton. Ha megcélozhatnánk a készségek és a kognitív folyamatok meghatározott típusait, akkor megtaníthatnánk az agyunkat, hogy mindent jobb legyen. Ez az ötlet az úgynevezett „agyi edzés” alkalmazások mögött - ha különféle típusú rejtvényeket játszik, amelyek megkövetelik például a számsorozatok memorizálását vagy a tárgyak csoportjában található páratlan számok megtalálására összpontosító képességeket, javul az általános memória képességünk, és jobban összpontosítunk nehéz napi feladatok. Az agyképzés nagy üzlet - például az Elevate alkalmazás 149,99 dollárt fizet a folyamatos hozzáférésért.
Nagyszerű lenne, ha az agyi edzést gyors javításként lehetne felhasználni a kognitív képesség fokozására, különösen a vizsgák előkészítése során. De mit mond a tudományos kutatás erről? Ezek a játékok hatékonyak vagy sem?
A legfontosabb kérdés az, hogy ezekben a játékokban végzett fejlesztéseink hatással vannak-e a játékon kívüli készségekre is - mondjuk, az segít-e a következő vizsgákban azáltal, hogy könnyebben megjegyzi a számokat. Nyilvánvaló, hogy ha órákig játszik memóriajátékot, napról napra, akkor a legjobb eredményt érheti el a játékban. De egy adott játék szakértője nem hasznos életképesség.
2010-ben egy tudósok csoportja, Cambridge kutatója, Adrian Owen vezette, megpróbálta megválaszolni ezt a kérdést. Körülbelül 11 500 ember vett részt egy hatalmas online tanulmányban hat hét alatt, amelyben heti háromszor, napi legalább 10 percig gyakoroltak különféle agyi edzési feladatokat. A feladatok a kognitív képességek teljes körét lefedték, amelyeket az agyi edzőprogramok megkísérelnek javítani - mint például a tervezés és a problémamegoldás, a rövid távú memória, a figyelem és a matematikai készségek. Owen csapata egy sor benchmarking problémát is kitöltött az edzési program előtt és után. A tesztelemek változtak, de ugyanazokat a képességeket értékelték, amelyeket hat hét alatt tanítottak.
Ha az agyi edző játékok a kognitív képességek általános javulásához vezetnek, akkor a benchmarking problémáinak javulására is számíthatunk. De Owen csapata úgy találta, hogy az ellenkezője valóban igaz. Noha a résztvevők javultak az oktatási feladatokban, nem mutattak hatást a benchmarking feladatokra. Más szavakkal, bizonyíték volt arra, hogy az agyi edzés nem működött.
De ez nem olyan egyszerű. Az idősebb felnőtteknél (a 60 éven felüli korosztályban) számos közelmúltbeli tanulmány kimutatta, hogy a célzott agyi edzés ígéretes lehet. 2013-ban Adam Gazzali amerikai neurológus egy időskorú csoportot gyűjtött össze, hogy egy órában, hetente háromszor, egy hónapig játsszon egy egyedi videojátékot, a NeuroRacer játékot. A játékban a játékosoknak az autót az út közepén kell tartaniuk, miközben egyidejűleg be kell tartaniuk a cél szimbólumát - például a zöld kör, amely megjelenik az út felett. Valójában olyan játék volt, hogy egyszerre több dolgot is meg tudunk csinálni.
A résztvevők nemcsak javították a játékban elért teljesítményüket, de javultak a figyelem és a munkamemória teszteiben is - képességeiket, amelyeket a játék nem közvetlenül képzett. Hasonlóképpen, a tavaly Jamdában közzétett tanulmányban, amelyet Ann Corbett, a King's College London vezet, az időskorúak, akik hat hónapig játékkal fejlesztették az agyukat, javították az érvelési készségeket.
Promóciós videó:
Összességében nincs sok egyértelmű bizonyíték arra, hogy az agyi edzés egészséges emberek számára működik. Ha letölti az alkalmazást a telefonjára, akkor valószínűleg javítja a játék teljesítményét, de a játékon kívül nem fog javulást látni. Mindez azt jelenti, hogy az embereknek szkeptikusaknak kell lenniük az előnyök iránt, amelyeket elvárhatnak egy ilyen alkalmazás használatából.
Tehát nincs gyors javításunk az agyunk intelligensebbé tételéhez. Ahelyett, hogy pénzt költene agyi edző alkalmazásokra a vizsga teljesítéséhez, jobb, ha hagyja abba a szokásos számítógépes játékok játszását, és kezdje el megtanulni a vizsga anyagát.