62 Az Egyesült Államok tudósai számos szabályt dolgoztak ki annak érdekében, hogy megkönnyítsék az életet, és az ember nyugodtan leküzdje a nehézségeket. Ezt a tanulmányt a Mindbodygreen információs portál jelentette.
Mindenki megérti, hogy az élet lehetetlen problémák és nehézségek nélkül. A tudósok azonban sok kutatást végeztek annak érdekében, hogy kitalálják, hogyan lehet még ennél is egy kicsit megkönnyíteni. A kísérletek sikeresek voltak, és a szakértők öt szabályt javasoltak a boldog emberi létezéshez.
Az első meleg hozzáállás a szeretteivel szemben. Nagyon fontos, hogy egy ember támaszkodjon egy erős segítő kézre egy nehéz helyzetben. A szoros kapcsolatok a családtagokkal gazdagítják az emberek belső világát. A második szabály a napló vezetése. A nehézségekkel könnyebb megbirkózni, ha azokat nemcsak megfogalmazzák, hanem megfogalmazzák is. Nagyon fontos, hogy képes legyen az érzelmeit papíron kifejezni. A tudósok azt is állítják, hogy ez még akkor is segíti az eredmények megismerését, ha kicsik.
A harmadik fontos szempont a könyvek olvasása. Ez segít elérni céljait és javítja az életminőséget. Az olvasás a leginkább kifizetődő szabadidős tevékenység. Negyedik szabály: meg kell határoznia a következő évre vonatkozó célokat, és azokat le kell írnia. És akkor cselekedj a terv szerint. A világosan kitűzött célok könnyebben elérhetők. És az utolsó, ötödik szabály a hála. Köszönetet kell mondania mindenkinek, aki megérdemli. És azért is, hogy hálás vagyok az életért, akinek váltál.