Ki birtokolja az információt, a világ birtokolja, és aki jó memóriával rendelkezik, birtokolja az információt. Hogyan emlékszem a címekre, jelszavakra, látogatásokra, születésnapokra és telefonszámokra? Úgy döntöttünk, hogy dolgozó recepteket adunk a memória pumpálására.
Készítsen képeket
Az egyesületek létrehozásának gyakorlata a mnemónia módszerei közül a legrégebbi - a memorizálás tudománya. Giordano Bruno reneszánsz filozófusának köszönhetően a 16. században alakult ki a technológiában. Írta egy traktátust "A képek, jelek és ötletek összetételéről", amelyben asszociációkat készített a mágikus szimbólumok (belső kör), a természetes világ (középső) és a művészetek (a külső kör) között. Aztán munkásságát nem értékelték - Giordano az inkvizíciós tűz áldozatává vált.
A klasszikus mnemonika fő titka egyszerű. Amikor egy személy a képzeletében több vizuális képet kapcsol össze, az agy rögzíti ezt a kapcsolatot. A jövőben elegendő emlékezni egyet, és a memória reprodukálja a többit.
Mondja a szavakat fordítva
Távolítsuk el a klasszikusoktól és térjünk át a modern technikákra. A mindennapi élet emlékezetének kiképzése érdekében a tudósok azt javasolják, hogy fordítsanak szavakat. Sőt, nem a jelből, hanem a fejből. Kezdje egyszerűen. Írjon néhány szót a papírra, például: "festmény", "mennyezet", "szerelem". Aztán, a jegyzetek ellenére, olvassa el őket fordítva. Első pillantásra egy primitív gyakorlat kiválóan alkalmas a vizuális memóriára. Ez nem olyan egyszerű, ha nincs készség arra, hogy szem előtt tartsuk a „megapolisz”, a „sakk” szót. A siker érdekében szét darabolja a szavakat darabokra. Például: "shah-ma-ty". Ha három szótagot már rögzített az agyad szemében, nem lesz nehéz megismételni őket éppen ellenkezőleg: "van khash". Ez a gyakorlat nagyszerű a memória és a figyelem fejlesztésére.
Promóciós videó:
Fejleszd ki a bal karod
Mi a kapcsolat a bal kéz és a memória között? Az agy jobb félteke felelős érte. 2001-ben a tudósok bebizonyították, hogy a balkezes emberek jobb memóriájúak, mint a jobbkezesek. Ezért azok, akik nem szeretik szavakkal és képekkel eltakarni a fejüket, megkezdhetik a bal kéz fejlesztését. A folyamat egyszerűsítése érdekében - tegye az életének részévé, például mossa meg az edényeket csak a bal kezével, vagy építse újra a számítógépéhez.
Emlékezz, emlékszel
A piac újdonságai közül a memória javítása olyan módszer, amely újból belemerül a múltba. Lefekvés előtt emlékezzen vissza, mi történt veled az elmúlt 12 órában. Próbálja ki, hogy ne hagyjon ki egyetlen részletet sem: milyen gondolatokkal ébredtél fel, amit reggel látott az irodájába vagy az egyetemre vezető úton, mit gondoltál, kivel találkoztál, mit emlékszel - gyönyörű ég, furcsa ember a buszmegállóban, egy lustaan alvó macska a kerítésen. Lépésről lépésre sétáljon újra a nap folyamán. Ismételje meg ezt a gyakorlatot minden nap, és négy hét után a tudósok szerint érezni fogja az eredményeket. Egyébként ez nem csak javítja a memóriát, hanem fejleszti a képzeletét és kiválóan megelőzi az álmatlanságot.