Ha nem ismeri a Karpman-háromszöget, akkor az ábrázolja az egészségtelen és manipulációs kapcsolatok dinamikáját. A háromszög minden sarka azt a szerepet képviseli, amelyet az emberek játszanak a diszfunkcionális kapcsolati játékban. Az egyik sarok az áldozat (kérem, segítsen nekem); az egyik sarokban egy mentő (más emberek életéért felelős); és a harmadik sarok az üldöző (gazember). Mind a három szerep, amelyek a Karpman háromszögben vannak, nagyon mozognak és könnyen átalakulhatnak egymásba. Sokan nagyon jó mindhárom szerepben, a helyzettől függően.
Hogyan lehet kijutni a Karpman háromszögből
Sajnos a Karpman-háromszög gyakran hosszú távú kapcsolat, amely soha nem lesz nyertes. Egy ilyen háromszögben zajlik a pletyka és az intrika, mert kezdetben minden kérdés megoldásában hazugságok és önsajnálat szerepelnek a szeretett iránt, és egyszerűen nincs hajlandó lépéseket tenni a probléma megoldására. Nézzük meg, hogyan lehet méltóságteljesen kijutni ebből a játékból, és nem válhatunk gyalográ valaki más tábláján. Először is pontosan meg kell határoznia az ilyen játékban játszott szerepét, kicsoda Ön vagy Mentő, üldöző vagy áldozat. Csak annak pontos meghatározása egy ilyen kapcsolati modellben lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük, hogyan lehet kijutni a Karpman-háromszögből.
Tehát a kilépéshez kövesse néhány egyszerű lépést.
Az első lépés, hogy csak megismerjék a játékot, hogyan működik, és milyen szerepeket játsszák a legjobban. Milyen szerepet játszottál gyermekként? Meg tudja határozni azokat a szerepeket, melyeket a család többi tagja játszott? Még mindig játsszák őket?
Az életmentő szerepet lehet a legkönnyebben felismerni, mivel valójában méltóságteljesnek hangzik. Ez azonban nem valódi jótékonyság - szól valaki más életének ellenőrzésére és gondozására, ezáltal elhanyagolva a sajátját.
Promóciós videó:
Másrészről, ha hozzászokál áldozatnak, akkor gyakran valakire vagy valamire keres önmagától kívüli személyt. (Valójában az összes szerep jellemző, hogy a figyelmet általában kifelé irányítják.)
Végül, bár senki sem szereti beismerni, hogy stalker, ha a harag az érzelmed, akkor a dolgok rosszul történésekor ebben a szerepben vagy. Valójában a harag csak a félelem, a szégyen és az erőtlenség maszkja. Sajnos a felnőtt üldözők gyakran gyermekek áldozatai voltak. A drámai háromszögben nincsenek sem jó fiúk, sem rossz fiúk - mindenki veszít.
Ha tudomásul veszi a szerepeit, sokkal könnyebb lesz felismerni a játékot, és végül kijutni belőle. Mivel a drámai háromszög mások dolgaira vonatkozik, ezért a kijátszáshoz szilárdan kell maradnia a sajátjában!
Lépjen ki az áldozat Karpaman háromszögéből
A legfontosabb, hogy teljes felelősséget vállaljon az életéért a saját kezébe. Az intuíció és a józan elme segít. Ne adja át a problémákat senkinek. Ha harcolsz férjével, hölgyeim, keressen kompromisszumokat, és soha ne vonjon be harmadik felet rokonai vagy barátai közé.
- Kérjen segítséget másoktól, ha úgy érzi, hogy maga sem tud megbirkózni a problémával, csak ne tegyen hülye követelést a tettes büntetésére.
- Magától értetődőnek kell lennünk, hogy a barátok vagy rokonok nem kötelesek segíteni téged, miközben elhagyják ügyeiket.
- Próbáljon meg attól tartani, hogy érzelmei jobban gondolkodjanak.
Kilépés a Karpman-háromszögből a Pursuer számára
- Senkit nem szabad elítélni vagy megítélni.
- Próbáljon meg ne aggódni az agresszióval szemben.
- Tanulja tiszteletben tartani a körülvevő emberek véleményét.
- Még akkor is, ha igazad van a helyzetben, ne siess nyomást gyakorolni egy emberre, segítsen neki kitalálni, vonja le a helyes következtetéseket.
Lépjen ki a Karpman háromszögből a Mentő számára
- Ha segítséget kérnek, akkor természetesen segítséget, és csak akkor, ha biztos abban, hogy nem tud megélni nélkül.
- Nem szabad úgy érezned, mint az igazságosság megtestesítője a bolygón. Minden helyzetben mindig vannak buktatók, és nem tudsz róluk.
- Próbáljon megnézni a helyzetet az áldozat és az üldöző szempontjából. Minden bizonnyal meglepni fogja, hogy az áldozat nem olyan ártatlan.
- Ha úgy érzi, hogy önmagában kielégítetlen szükség van mások segítségére, akkor találjon valakit, akinek valóban szüksége van rá.
- Próbáld meggyőzni a segítséget kérő embert, hogy egyedül kezdjen üzleti vállalkozással.
- Fontos az elutasítás megtanulása. Ha számodra úgy tűnik, hogy sötétben mint mellényt használsz arra, hogy negatívumot dobj rád, ne félj megállítani.
Ne feledje, hogy a sürgõs problémára különféle megoldások keresése a legjobb módja a kijuttatásnak a Kapman-háromszögbõl.