A hírek minden nap újabb és újabb erőszakos esetekről számolnak be világszerte. A statisztikák szerint egyre több visszaélés vagy gyilkosság fordul elő. Ezenkívül a mindennapi életben mindenkinek néha sikoltozásnak vagy haragnak kell tanúja lenni.
A magatartást, amely mindenkor kárt okoz az embernek, filozófiai és erkölcsi szempontból rossznak érzékelték. Ennek ellenére a történelem számos példát ismer nem csak az egyes uralkodók, hanem egész nemzetek agresszív, kegyetlen viselkedésére is.
De miért hajlandóak az emberek annyira szenvedni másokat? Miért vannak olyan gyakran konfliktusok sikolyokkal és ellenőrizetlen dühkitörésekkel? Miért döntenek úgy az öngyilkosok, hogy még az önmegőrzés törvényének ellenére is életüket veszik? Ezekre a kérdésekre nincs határozott válasz. Ezért vizsgálják az agresszió problémáját különböző szempontok szerint - fiziológia, vallás, filozófia és sok más tudomány.
A korunkban létező összes elmélet különböző módon próbálja megmagyarázni az agresszív viselkedés megjelenésének okait, jelentését és mechanizmusait. Néhány tudós az agressziót ösztönnek, vonzódásnak, veleszületett késztetésnek tekinti, míg mások éppen ellenkezőleg, biztosak abban, hogy a mások károsításának vágya csak a pihenés (frusztráció) szükségessége. A tudósok egy másik része azzal érvel, hogy az agresszió egyfajta társadalmi tanulás, amely a múlt tapasztalatai vagy utánzatai eredményeként következik be.
Az agressziót szokás egy személy szándékos romboló magatartásának nevezni, amely pszichológiai kényelmetlenséget vagy fizikai kárt okoz más embereknek.
Az agresszió gyakran társul a legtöbb negatív érzelemhez, különösen a haraghoz, a haraghoz. A valóságban az agresszió nem csak erős érzelmi izgalomban, hanem teljes nyugalommal is bekövetkezhet. Az ilyen magatartás bizonyos esetekben negatív hozzáállással és bizonyos motívumokkal társulhat, ideértve a szándékos ártási és sértési vágyat, valamint a faji előítéleteket. Ezenkívül az agresszió néha motiválatlan.
A legtöbb tudós hangsúlyozza, hogy az agresszió mindig egy adott témára irányul. Egyszerűen fogalmazva: a fal megütése vagy az edények összetörése dühében nem agresszív viselkedés, sokkal inkább kifejezőség. De ne felejtsd el, hogy idővel az ilyen érzelmi kitörések az élőlényekre irányulhatnak.
A harag és más negatív érzelmek leggyakrabban a különféle elégedetlenségek következményei. Például egy valakivel vagy valamivel szembeni enyhe elégedetlenség fokozatosan kialakul, először haraggá, majd gyűlöletté. A probléma nem a semmiből adódik, hanem fokozatosan érik. Az ingerlékenység és a harag idővel csak fokozódik, ha nem teszünk lépéseket a probléma megoldására. Semmi probléma nem oldható meg nyereségesen, ha agresszió van.
Promóciós videó:
Az ingerlékenység társulhat a nem szeretett munkával. Ez egészen normális dolog, mert az embernek nap mint nap meg kell tennie lelkesedés nélkül, amit nem szeret. Ebben az esetben az erkölcsi elégedetlenség még anyagi ösztönzőkkel sem fedezhető le, bármilyen nagy is. Kétféleképpen lehet megoldani egy ilyen problémát: vagy keressen egy másik munkát, amely tetszik, vagy legalább nem bosszantja, vagy próbáljon előnyöket találni az elvégzendő munkában.
A harag akkor is felmerül, ha a kollégák valami jobbat tesznek. A negatív érzelmektől való megszabaduláshoz felül kell vizsgálnia az ütemtervet, egyenletesen el kell osztania a terhelést, ésszerűen meg kell terveznie a dolgokat a fontosság foka szerint. Akkor minden sikerül, ami viszont az elégedettség hatását kelti, az ingerlékenység és a harag pedig magától elmúlik.
Nagyjából ugyanez mondható el a másokkal és a családdal való kapcsolatokról is. Az ingerlékenység és az agresszió leküzdése érdekében át kell gondolnia pozícióját, el kell utasítania a negatív érzelmeket kiváltó emberekkel való kommunikációt, és többet kell kommunikálnia azokkal, akik szeretik vagy szeretnék utánozni.
A szorongás és az agresszió oka gyakran az idősebb emberekkel való kapcsolat. Általános szabály, hogy a korkülönbség a félreértés okává válik. Ebben az esetben meg kell értened, hogy az idősebb emberek sokkal nehezebbek, érzékenyebbek. Nem viselkedhet velük tapintatlanul, durván. Jobb, ha csak elhallgat, mint elkezd vitatkozni. A vének tanácsainak hallgatása, némán, támadások és követelések nélkül, egyáltalán nem jelenti azt, hogy meg kellene változtatnia véleményét. Az ingerlékenység ilyen esetekben semmilyen módon nem segít a félreértés megoldásában.
Ezenkívül az agresszió megjelenésének fő okai a különféle pszichotróp szerekkel való visszaélések lehetnek, amelyek az önmaga és a helyzet felett gyakorolt kontroll gyengülését vagy teljes hiányát, a kizárólag a saját szükségleteinek kielégítésére irányuló vágyat váltják ki.
Az agresszió megjelenésének másik fontos oka a gyermekkori mentális traumával és a szülői hibákkal társul. A szülők helytelen cselekedetei agresszivitást okozhatnak gyermekkorban. Ezen túlmenően az agresszivitás fejlődését elősegíti a filmek, a számítógépes játékok és az erőszakos jelenetekkel rendelkező televíziós programok iránti szenvedély.
A személyes élet problémái, társadalmi és háztartási nehézségek, rendellenességek, valamint az idegi feszültség felhalmozódása és a megfelelő pihenés egyszerű hiánya agressziót okozhat.
Az agresszió megnyilvánulásai nagyon változatosak lehetnek. Ez egyszerre fizikai agresszió, amelynek célja a testi károsodás, és a verbális, amely szavakban nyilvánul meg. Ez közvetett és közvetlen agresszió, amely a pletykák és pletykák terjedésében nyilvánul meg. Az agresszió irányítható, ha van egy meghatározott cél, vagy rendezetlen, amikor minden, ami akadályba ütközik, aktív és passzív, valamint önirányított (auto-agresszió) és eszközszerű (a célok elérésének egyik módja) szenved.
Az agresszió mindig szenvedést hoz, és nemcsak annak, akire irányul, hanem nagyon gyakran annak is, akitől származik. Azonban nagyon is képes megbirkózni vele. Csökkenteni lehet az agresszió mértékét azáltal, hogy elfogadható formában fejezzük ki a dühöt. Más szavakkal, az ember nem tudja irányítani a düh kifejezésének módját, bár az érzelemnek joga van létezni. Fontos megjegyezni, hogy az agresszió visszafogása károsabb, mint annak kiengedése. Ezért meg kell próbálnia megfogalmazni állításait és udvariasan megfogalmazni. Nem szabad mindent elmondania ellenfelének, ami felhalmozódott, még akkor sem, ha nagyon akarja, és jó oka van rá. Meg kell próbálnia megbeszélni csak azt, ami jelenleg aggasztó. Valójában gyakran előfordul, hogy az ember nemcsak önmagáért kap, hanem a kormányért, az országért és még a világ helyzetéért is.
Agresszív állapotban meg kell próbálnia, hogy ne ásson túl mélyre, mert néha a fantázia az oksági kapcsolatok ilyen dzsungelébe vezet, ahonnan aztán több mint egy évig ki kell jutnia. A véletlenül tologató járókelő nem szándékosan tette, csak sietett, a hidegséget mutató férj nem hagyta abba a szeretetet, csak fáradt volt. Meg kell tanulni, hogyan lehet egyszerű következtetésekkel megállítani az érvelés menetét, különösen azért, mert ezek gyakran helyesek.
Abban az esetben, ha a probléma folyamatosan megismétlődik, és a dühkitöréseket nem lehet ellenőrizni, jobb, ha segítséget kér a családjától, beszél az érzéseiről és tapasztalatairól, és biztos lehet benne, hogy ezeket figyelembe veszik. Megpróbálhatja (kísérletként) átélni ellenfelét. Végül is teljesen logikus, hogy valami, ami bosszantja az egyik embert, szorongást okozhat a másikban. Nagyon gyakran az emberek csak azért veszekednek, mert ugyanabban az érzelmi mezőben vannak, de valójában az ok teljesen jelentéktelen, és egy ilyen reakció nem éri meg.
Meg kell tanulnunk elfelejteni. Csak azzal a feltétellel, hogy az ember nem emlékszik arra, hogyan bántották meg fél órája vagy tegnap, a negatív forgatókönyvek megszűnnek az élmények mélyére húzódni.
Amíg a szenvedélyek nem csillapodnak, sportolni lehet. Ez nem csak lehetővé teszi, hogy kiengedje a gőzt, hanem segít egy szép alak elérésében és a fizikai közérzet javításában is. A testmozgás elősegíti a hangulatot fokozó és energiát adó hormonok felszabadulását.
Kétségtelen, hogy a negatív érzelmek nagyban zavarják az életet. Irigység, harag, állandó stressz - mindez nagyon negatívan befolyásolja az egészséget és a várható élettartamot. Ugyanakkor a mindennapi szinten jelentkező kisebb ingerlékenység teljesen normális emberi reakció az élet bizonyos pillanataira.
Nem is olyan régen hasonló probléma kizárólag a családon és a szerettein belül jelentkezett. De az elmúlt évtizedekben a helyzet drámai módon megváltozott. Az emberek egyre inkább részt vesznek a társadalmi életben, a világ túl sokat és gyorsan változik, és az ember egyszerűen nem maradhat közömbös nemcsak a rokonok vagy szomszédok rossz viselkedése iránt, hanem a gazdasági és környezeti problémák, a globális szintű forró konfliktusok iránt is. Ilyen körülmények között az agresszió és a düh az élet szerves részévé válik, ha nem tanulod meg időben elkülöníteni a fontosat a nem alapvetőtől. Az a személy, aki minden gondolatát nehézségekbe és problémákba sodorja, maga sem veszi észre, hogyan válik vaddá, ideges kollégává vagy veszekedő rokonká, bár nemrégiben elítélte az ilyen viselkedést.
Az emberek általában tévednek. Már a legelején hibázhat, engedve annak a meggyőződésnek, hogy mivel a világ annyira dinamikus, nyugtalan és tökéletlen, akkor lehetetlen megbirkózni vele, ezért lehetséges és szükséges így élni. Vannak emberek, akik teljesen biztosak abban, hogy a negatív tulajdonságokat, beleértve az agressziót, a durvaságot, az arroganciát, az ingerültséget és a haragot, ki kell fejleszteni önmagában, különben egyszerűen nem lehet erkölcsileg túlélni a létező világban. De a kijárat csak egy teljesen más irányba mutat - kizárólag a nyugalomban!