Hogyan ébredj fel jó hangulatban korán és boldog legyen. Ezt az állapotot önmagában kell kiképezni annak érdekében, hogy sugárzzon az öröm és mások számára továbbadja ezt az érzést. Végül is az a hangulat, amelyben reggel felébredt, nagyon gyakran függ attól, hogy megy a napod.
1. Amint felébredsz, mondj el valami kedveset magadnak. (Ma szerencsés vagyok, nagyszerűen érzem magam, életem minden pillanatát tele van boldogsággal stb.)
2. Legyen hálás azért, ami megvan. Összpontosítson arra, amiben van, nem pedig amire hiányzik. Valójában, még a Biblia is mondja: "Mindenkinek, akinek van, megkapják, de attól, akinek nincs, azt is el fogják venni …"
3. Igyon egy pohár vizet. Közvetlenül azelőtt beszélj a vízről. Mondjon neki szerelmi és hálás szavakat, vagy kérje meg, hogy töltsön meg energiával és egészséggel.
4. Gondoljon át, és játssza le a napját a legpozitívabb módon.
5. Emlékezzen valami jóra, lépjen be a boldogság állapotába, emlékezzen arra, hogy milyen érzés, és térjen vissza ebbe az állapotba a nap folyamán.
6. Vegyen bármilyen eseményt pozitív leckékként az életében. Keressen perspektívát minden eseménynél.
7. Ne feledje, hogy a boldogság választás!
Promóciós videó:
Szerző: Regina Bikbulatova