Sokkal több van egy egyszerű mozdulatnál, mint egy ölelés, mint az első pillantásra tűnhet. Így az emberek ápolják a figyelmet, a figyelmet és a szeretetét szeretteik iránt. Az ölelés mind a gyermekek, mind a felnőttek számára szükséges. Végül is, ha egy gyermeket kissé megöleltek, akkor nem fogja megtanulni teljes mértékben megmutatni szerelmét a körülötte lévő emberek iránt. De nem csak megmutatni, hanem elfogadni is. Sokan azt gondolják, hogy magányosak, és senki sem szereti őket … valójában csak nem tudják, hogyan fogadják el a szeretet.
Miért olyan fontos az ölelés?
Az ölelések a nem verbális mozdulatokkal történő kommunikáció egyik módja, és lehetőséget nyújtanak:
Mutassa meg érzéseit és gondoskodjon szeretteiről és szeretteiről;
Ismerkedjen meg egy másik személlyel és cseréljen vele pozitív érzelmeket;
Segítsen egy személynek, hogy szükségesnek és pótolhatatlannak érzi magát.
Promóciós videó:
Sok pszichológus szerint egy felnőttnek napi két-nyolc ölelésre van szüksége. Ez az ölelés mennyisége járul hozzá a boldogság hormonjának (endorfin) termeléséhez. Ezért ha szeretné boldoggá tenni szeretteit, akkor ölelje meg őt a lehető leggyakrabban.
Mit ad egy ölelés?
Egy személy átölelése olyan érzelmek és érzések széles skáláját mutathatja meg, amelyeket nem tudsz szavakkal kifejezni. Vannak dolgok, amelyeket nem lehet szavakba csomagolva közvetíteni, hanem egyszerűen öleléssel lehet közvetíteni. Az a személy, akit ölel, érzi magát a tudatalatti szeretetét és törődését, valamint szándékainak minden őszinteségét, és néha egy ölelés sokkal több információt közvetít sejt szinten, mint a szavak. Azáltal, hogy így mutatja meg érzéseit, ösztönözheti más embereket ugyanezen cselekedetekre, és átadhatja a szeretet energiáját a szívből a szívbe.
Miért fontos a gyerekeket ölelni?
A gyermekeknek naponta legalább 30 ölelésre szükségük van ahhoz, hogy érezzék szeretteiket. A neuropszichológia területén végzett kutatások kimutatták, hogy ha egy gyermeket nem tartottak sokkal a karjukban vagy megöleltek, akkor ezeknek a gyermekeknek meglehetõsen nagy esélyük van arra, hogy bûnözõként és gyilkosként felnõttessenek. Ez nem csak elmélet, hanem tudományosan bizonyított tény.
Ha azt akarja, hogy gyermekei egészségesen ne csak fizikailag, hanem pszichológiailag is felnőjenek, csókolja és ölelje meg őket a lehető leggyakrabban. Hidd el, ezek lesznek a legszelídebb és legszebb pillanatok az életedben.
Az ölelés előnyei
1. Az ölelés növeli az oxitocin szintjét, egy olyan hormont, amely pihentető hatással rendelkezik, és segít csökkenteni a stressz szintet, sőt csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot.
2. Az ölelés ellazítja az izmokat és engedi a test feszültségét. Segít megnyugtatni a fájdalmat. Itt egy természetes antibiotikum.
3. Az ölelés következő előnye az önértékelés növelése. Amikor születünk, családunk átölel bennünket, hogy megmutassa, mennyire szeretetteljesek és értékesek vagyunk. Az önértékelésnek a tapintható érzékenységgel való összekapcsolása korai életkorból beépül idegrendszerünkbe. A sejtszintre volt nyomtatva. Az ölelések tehát az önszeretet és az önbecsülés szomatikus szintjén emlékeztetnek bennünket.
4. Kiderült, hogy az átölelés erősíti az immunrendszert. Enyhe nyomás a mellkason és az érzelmi töltés aktiválja a napelemes csakrát. Ez stimulálja a thymus mirigyet, amely szabályozza a test fehérvérsejtjeinek előállítását, és ez segít a betegségek elkerülésében.
5. Az ölelések olyan erősek, mint a meditáció és a nevetés. Megtanítanak minket, hogy elengedjünk és légy a pillanatban. Felébresztenek bennünk a létfontosságú energia áramlását. Ez az egyszerű gesztus összeköt bennünket a szívvel, az érzésekkel és a lélegzettel.
6. Az energiacsere, amely az emberek között történik, amikor egymást ölelik, kapcsolatokba való befektetésnek nevezhető. Ösztönzi az empátia és a megértés kifejezését és érzését.
A tudósok kutatása az ölelkezés előnyeiről kimutatta, hogy a fizikai kontaktus jobban érezzük magunkat, pozitív hatással van pszichológiai szempontból és élettani változásokat okozhat. Manapság a virtuális kommunikáció elterjedése miatt kevésbé valószínű, hogy egy barátunk szemébe nézzünk, megöleljük a szeretteit és ápoljuk az érdeklődést. Próbáljuk visszaállítani a közelséget kedves emberekkel, és élvezze az őszinte ölelés melegségét.