Több mint kétezer évvel ezelőtt Jézus Krisztust kereszteltették meg a Jordán folyó vizein. A keresztény teológusok azzal érvelnek, hogy azóta kezdődött a jeges vízben való fürdés hagyománya, amely később sokan téli úszáská fejlődött. A történészek azonban megbízhatóan megállapították, hogy a hideg vízben való fürdés az ókori Görögországban, Egyiptomban és Kínában gyakori. Az ókori görög gyógyító, orvos és filozófus, Hippokratész, aki Kr. E. 5. - 4. században élt, azt mondta: "A meleg víz pihen, és csak a hideg víz stimulálja."
A téli úszás - egész évben nyílt forrású úszás - előnyeivel és veszélyeivel kapcsolatos viták eddig nem állnak le. Tehát a 20. században a novoszibirski tudósok komoly tanulmányt készítettek a testről: annak reakciójáról és állapotáról hideg vízben való tartózkodása során. A tapasztalt novoszibirski "morsók" a kutatás tárgyává váltak. Miután 20 percig meleg szobában voltak, 26 fokos hőmérsékleten, 0,5–1 percre bemerítették jeges vízbe (0 fok). Kiderült, hogy az emberi test, amikor azonnal nagyon hideg vízbe meríti, ötször növeli az oxigénfogyasztást. Ugyanakkor a légzés aktiválódik és az izmok aktívabbá válnak.
A testhőmérséklet drámaian megváltozik, de egyáltalán nem azonos. Ha egy szervezet belső hőmérséklete rendszerint kétszer olyan magas, mint a felületén, akkor a jeges vízben való tartózkodás pillanatában a különbség hatszor növekszik.
A téli úszás mellett és ellen minden érv ezen alapszik. A róla pozitívan beszélő tudósok magyarázzák ennek a hobbinak a gyógyító hatását: a víz hővezető képessége majdnem 28-szor meghaladja a levegő hővezető képességét. Amikor a testet 0 Celsius fokos vízbe merítik, a test tíz (!) Alkalommal növeli hőtermelését. Az oxigénfogyasztás hatszor növekszik, az impulzus ritkább lesz 10-15% -kal, a kapillárisok erősen összenyomódnak. Ez a tudósok szerint jól kiképezi az ereket, megkeményíti a testet. A hirtelen hőmérséklet-változásokkal harcol a túlélésért, és ezáltal növeli az immunitást. A Kentucky Egyetem kutatói tudományosan bebizonyították, hogy a rövid távú stressz, ideértve a jeges vízbe merítését, növeli a test ellenállását számos betegség ellen.beleértve a fertőzőket is. Sőt, olyan hatásokat is megfigyeltek, mint például a sebgyógyulásban és a rákos sejtek leküzdésében való segítség.
A tapasztalt „morsók” azt állítják, hogy a jeges vízben való fürdés hobbija segített megszabadulni számos krónikus betegségtől. Moszkva legrégibb rozmár, Szergej Maksimov, aki már 80 éves, és azt mondja, hogy a jég úszása után sok éven át súlyosan megbetegedett, miután Afrikában dolgozott, megfosztották tőle a lehetőséget a jeges vízben úszni. A jóga gyakorlása és az egészség helyreállítása után visszatért kedvenc időtöltéséhez.
A 45 éves Anatolij Serov, aki a moszkvai gyöngyvirág egyik klubjának tagja, téli úszásra jött … autóbaleset után. Kilenc hónapot töltött egy kórházi ágyban, egész sor sérüléssel együtt. Mindemellett minden olyan betegség súlyosbodott, amelyre a gyengült test képes volt: radikulitisz, angina pectoris, krónikus hörghurut és akár tuberkulózis. Hidegben az orvosok még a friss levegőbe engedték. De kiszállt. Hogy eljuthassunk a rozmár klubba. Első alkalommal zuhant be és elvesztette a lélegzetét. De ez nem állította meg őt. Három évvel később Anatolij állítása szerint két kilométer távolságot tett jeges vízben.
A "morsók" nem öregednek. Inkább az öregedési folyamat sokkal később jön rájuk, mint a hétköznapi embereknél. A tudósok magyarázatot találtak erre. Az emberi központi idegrendszer sejtjei katecholaminokat és acetilkolinokat termelnek. Az elsők minket aktívvá tesznek, figyelemmel kísérik az endokrin egyensúlyt. A második egy ellensúly. Az acetilkolinok jelenléte garantálja a nyugalmat és sajnos az inaktivitást. Az életkorral az emberek száma nő, míg a katecholaminok ezzel szemben kevesebbé válnak. Ez az oka annak, hogy az idős emberek ilyen lassúak. Ezenkívül nagy mennyiségű acetilkolin "jutalmazza" Önt a gyomor-bél traktus betegségeivel, cukorbetegséggel, életkorral összefüggő elhízással és akár rákkal is járhat. De amint az ember belemerül a jeges vízbe, a testben élesen felszabadul a katecholaminok. A rendszeres téli úszás segít az embernek a katecholaminok és az acetilkolinok egyensúlyának helyreállításában. Ezért a "mohafélék" bármilyen életkorban mozgékonyak, energikusak és sokkal fiatalabbnak néznek ki, mint társaik, akik nem gyakorolják ezt a fürdést.
A fürdés ellenfelei - különös módon - fő érvüknek is nevezik a stresszt. Sok immunológus azt mondja, hogy éppen ellenkezőleg, felébreszti azokat a betegségeket, amelyekre a test képes. De erre vonatkozóan még nem áll rendelkezésre tudományos bizonyíték.
Promóciós videó:
Az öröm hormonjának függőségét további érvnek tekintik. Amikor a test stressz alatt áll, felszabadítja az endorfinokat. Hála neki, az embernek eufória alakul ki, könnyű és könnyű. Ez az állapot ismeretes azok számára, akik legalább egyszer belemerültek egy Jéglyukba az Epipánia számára. Az idő múlásával, a rendszeres téli úszás után, az embernek függőség alakul ki ezen a kábítószerhez hasonló érzésnél. Ennek következménye az úgynevezett téli depresszió.
Az a vágy, hogy megszabaduljanak a depressziótól, egészséges legyen, és ne öregedjen hosszú ideig - ezen okok egyike vagy ezek kombinációja évente pótolja azon emberek számát, akik jeges vízben szeretnének úszni a világ minden tájáról. Mi "morsónak" hívjuk őket, a finnök magukat vidrának, "pecsétnek", "pecsétnek", Észak-Amerikában pedig "jegesmedvéknek" hívják. Még jégvízi úszó világbajnokság is zajlik. 2016-ban a Tyumenben megrendezett bajnokságon 42 ország 1300 rozmár sportolója vett részt.
Maria Pryanishnikova