Elménk folyamatosan mozgásban van, zavar, munka. Ha megpróbálja megfigyelni gondolatait oldalról, világossá válik, hogy az elme nem pihen egy pillanatra. Ugyanakkor több gondolat villoghat a fejünkben, a figyelem összpontosítható egyre, és azonnal átválthat a másikra. Rendszerint a tudatunkban uralkodó gondolatok többsége negatív - sajnálkozik a múlt miatt vagy aggódik a jövő miatt. A gondolkodási folyamat ilyen sebessége kimeríti az embert, ideges, nyugtalan, ideges lesz. Az elme még alvás közben sem nyugodik meg, álmainkkal látva képet. Folyamatosan feszültség alatt áll, elveszítjük a kapcsolatot tudatalattiinkkal, elveszítjük az intuíció hangját, leállítjuk az életet. A meditáció segít visszaállítani a lélek elvesztett harmóniáját és nyugalmát. Sajnos a modern társadalomban létezik ilyen véleményhogy csak azok a szellemi, szinte szent emberek, akik az életben megtalálják az igazságot és akiknek célja az emberek segítése, meditálnak. Ez nem igaz. A leggyakoribb ember részt vehet a meditációban, a legfontosabb az, hogy türelmes legyen, mivel először nem tud teljes mértékben pihenni. Nem szükséges ülni a jól ismert lótusz helyzetben, és az ujjakat egy bizonyos helyzetben csatlakoztatni.
22 A Mind valami természetellenes
A meditáció állapotának csodálatos gyógyító hatása van. Tudományosan bizonyított, hogy a meditáció befolyásolja az anyagcserét, javítja az agyi aktivitást és normalizálja a vérnyomást. A meditáció csodálatos hatással van a lelkiállapotra, segít pihenni, enyhíti a mentális stresszt, a fizikai fájdalmakat. Csak néhány perc meditáció nyújt teljes test-pihenést a testnek, mentális felemelkedést és jó közérzetet biztosítva.
Anastasia Gorsheneva