Pszichoneuroimmunológus, Daisy Fancourt a kulturális életnek a jólétünkre gyakorolt hatásáról, a fantasztikus olvasás és az egészséges életmód közötti összefüggésről, valamint arról, hogyan segít a művészet a krónikus fájdalom gyógyításában
Az emberek évszázadok óta vitatkoztak arról, hogy a művészetnek autonóm értéke van-e. Azt állították, hogy a művészetet a művészet érdekében hozták létre, és kizárólag az öröm és az esztétikai élmények érdekében létezik. Számos tanulmány azonban már arra a következtetésre jutott, hogy az egészségre és jólétünkre kedvező.
Az elmúlt évtizedekben számos olyan kihívással jár, amelyekkel a művészet befolyásolja jólétünket. Az egyik az, hogy számos tanulmány keretein belül olyan speciális programokat vettünk fontolóra, amelyekben az emberek szándékosan részt vettek valamilyen új kreatív tevékenységben az egészség bizonyos aspektusainak javítása érdekében. Ezeknek a vizsgálatoknak a eredményei megdöbbentőek: lenyűgöző javulást mutattak a mentális és fizikai egészségben, valamint a kognitív képességekben. Ez azonban gyakran kisméretű tanulmány, amelynek mintája nem feltétlenül reprezentatív az ország teljes lakosságára. Ezenkívül az ilyen tanulmányokban az emberi egészséget egy viszonylag rövid ideig vizsgálják.
Tehát az elmúlt években a csapatommal és én az egész országban összegyűjtött, nyilvánosan elérhető adatokkal kutattuk, hogy a kulturális élet hasonló hatással legyen-e egészségünkre. Ugyanakkor azokra az esetekre összpontosítottunk, amikor a kreativitásban nem az egészség javítása érdekében, hanem egyszerűen saját örömünkre vettünk részt. Pontosabban, olyan kohorszkutatások adataival dolgoztunk, amelyek több ezer résztvevőről gyűjtöttek információkat, gyakran a születéstől kezdve. Néhány évente a kutatók több ezer olyan változó adatait rögzítették, amelyek leírják a résztvevők mentális és testi állapotát, oktatását, családi körülményeit, pénzügyi helyzetét, hobbijait és így tovább. E tömbök nagy részét a University College London gyűjtötte.és gyakran kérdéseket tartalmaznak a válaszadók művészeti és kulturális életéről. Ez azt jelenti, hogy reprezentatív mintát képezhetünk a teljes népességből, megvizsgálhatjuk választott embereink életének évtizedeit, és meghatározhatjuk, hogy a művészeti világban való részvételük hosszú távú hatással volt-e egészségükre.
Kreativitás és mentális betegségek
Az elmúlt években számos érdekes mintát sikerült azonosítanunk. Először az emberek mentális egészségével kívántuk foglalkozni, mivel olyan sok projektet szenteltek annak, hogy a kreativitás hogyan segítheti a mentális rendellenességekkel járó embereket a gyógyulásban, vagy legalább megtanulja, hogyan kell kezelni a tüneteket. De azon túl meg akartuk tudni, hogy a kreativitás megakadályozhatja-e a mentális betegségek kialakulását. Más szavakkal, ha gazdag kulturális életet élsz, ez csökkentheti-e a mentális betegségek kialakulásának kockázatát a jövőben?
Számos tanulmányt készítettünk, különös tekintettel az 50 év felettiekre, és megvizsgáltuk, hogy a művészet és a kreativitás világába való bevonás hogyan csökkenti a depresszió valószínűségét. Ennek eredményeként arra a következtetésre jutottunk, hogy ilyen kapcsolat valóban létezik. Természetesen azt lehet azzal érvelni, hogy azok, akik már egészségesebbek és gazdagabbak, mint mások, kreativitással foglalkoznak, ám nagyszabású adatkészlettel dolgoztunk, ahol sok olyan változó található, amelyek az emberek életének különféle aspektusait írják le. Ez lehetővé tette számunkra, hogy az elemzésbe bevonjuk az egyéb tényezőket, amelyek befolyásolhatják az eredményt. Például, ha figyelembe vesszük a művészet és a depresszió kapcsolatát, modelleinkbe belefoglalhatjuk a válaszadó társadalmi-gazdasági helyzetét, neme, iskolai végzettsége, munkalehetősége, más betegségek jelenléte,a fizikai aktivitás szintje, milyen gyakran találkozik barátaival, milyen mértékben vesz részt más társadalmi interakciókban. Láthatjuk, hogy fennmarad-e a kreativitás és a depresszió közötti kapcsolat, függetlenül attól, hogy ezek a tényezők mindegyike-e.
Promóciós videó:
Elemzésünk kimutatta, hogy nem. Hosszirányú megközelítést alkalmaztunk annak megállapítására, hogy a válaszadók mikor alakulnak ki depresszió. Ezen túlmenően számos más tanulmányt is készítettünk, amikor depressziós embert találtunk, és egy olyan emberrel találkoztunk vele, aki minden tényezővel szinte teljesen azonos volt vele, kivéve, hogy nem volt depressziója. Ez a megközelítés azt is kimutatta, hogy a művészet és a kreativitás csökkenti a depresszió kialakulásának valószínűségét.
Természetesen azt is figyelembe kell vennie, hogy az emberek különböző időpontokban különféle figyelmet fordítanak a művészetre és a kreativitásra, tehát azt várjuk, hogy egy évvel több időt szentelnek neki, a következő pedig kevesebbet, attól függően, hogy mi más történik az életükben. Képesek voltunk elemezni ezeket a változásokat, és ismét egyértelmű kapcsolatot találtunk a kreativitás iránti elkötelezettség és a depresszió csökkentett kockázata között.
Ezen felül a közelmúltban megkezdtük az intervenciós kutatási szimulációk elvégzését. Ez különösen érdekes, mivel a terápiákat, például a vényköteles kreativitást nehéz kutatni: a nagyszabású, randomizált, kontrollos vizsgálatok elvégzése nagyon költséges, és az adatgyűjtés sok évet is igénybe vehet. A kohort tanulmányok lehetővé teszik a kísérletek szimulálását. Természetesen nem lehetünk teljesen biztosak abban, hogy hasonló adatokat kapunk valódi kísérletekben, de ez a megközelítés adhat némi képet a helyzetről, és ez csökkenti az új tanulmányok kidolgozásakor jelentkező kockázatokat.
Többek között a depresszióval küzdő embereket vizsgáltuk, akiknek nem voltak speciális hobbija vagy hobbija. Ha találnak hobbit, hogyan befolyásolja ez a depressziót? A tanulmány részeként egy olyan helyzetet szimuláltunk, amikor a kreativitást az orvos utasításai szerint alkalmazzák: ha egy személy depresszióban szenved, orvoshoz megy, és elküldi egy helyi kreatív körbe, és reméljük, hogy ez segíthet a harcban depresszióval. Megállapítottuk, hogy ha valaki a depresszió idején új hobbit talál, akkor a gyógyulás valószínűsége megduplázódik. Ez a művészet és a mentális egészség kapcsolatának másik aspektusa.
A kreativitás szerepe a gyermek fejlődésében
Ezen felül megvizsgáltuk a gyermekek viselkedését. Megállapítottuk, hogy azok a gyermekek, akik az általános iskolában kreatívak, nagyobb valószínűséggel magasabb önértékeléssel járnak a korai serdülőkorban - és az önértékelés szorosan kapcsolódik a gyermekek mentális egészségéhez. Azt is észrevettük, hogy ha a gyerekek kreatív tevékenységekbe vesznek a szüleikkel, akkor ez tovább fokozza önértékelésüket. Ezért nagyon fontos, hogy a szülők kreatívak legyenek gyermekeikkel, a családban.
Megállapítottuk azonban, hogy a kreativitás hatásai nem korlátozódnak az önértékelés fokozására; más aspektusokkal is rendelkezik. Például azok a gyermekek, akik a kulturális életben vesznek részt, kevésbé valószínű, hogy a serdülőkorban szocializációs problémákkal járnak: kevésbé valószínű, hogy problémák vannak a barátokkal, a tanárokkal és más felnőttekkel, és nagyobb valószínűséggel járnak sikeres társadalmi adaptációval, majd demonstrálniuk kell a szocialista viselkedést. Ezen túlmenően, mint a felnőtteknél, ezeknél a gyermekeknél kevésbé valószínű a depresszió kialakulása, és nagyobb hajlamuk van az egészséges életmódra. Például gyakran látjuk, hogy a kisgyermekek szinte minden nap olvasják a fikciót, mert van idejük könyveket olvasni: az ilyen gyermekeknek gyakran egészségesebb szokásaik vannak. Felfedeztük,hogy kevésbé valószínű, hogy tizenéves korukban kábítószert vagy dohányzást döntenek el, és nagyobb valószínűséggel esznek minden nap gyümölcsöt és zöldséget.
Kíváncsi, hogy a kreativitás és a készség nem tűnik olyan fontosnak: maga a kreatív tevékenység a legfontosabb. A legfontosabb dolog ezt megtenni. Ezen tanulmányok mindegyikében a talált asszociáció független volt minden egyéb életfajtától. Ez megmutatja nekünk, hogy a művészet nem csupán a magas társadalmi-gazdasági státus jele. Nagyon fontos a művészetben való részvétel.
Kognitív képesség
Sokat beszéltünk a mentális egészségről, de a kognitív javulást is találták, és ez egy újabb példa arra, hogy az intervenciós kutatások csodálatos adatokat szolgáltathatnak nekünk arról, hogy a kreativitás hogyan javítja jólétünket. Például, ha egy személyben demencia alakul ki, hogyan segítheti a kreativitás mentális egészségét, viselkedését, memóriáját, másokkal való interakcióját?
Megállapítottuk, hogy a művészetben való részvétel lelassíthatja az időskor kognitív hanyatlását. Például számos tanulmány kimutatta, hogy a múzeumba, a művészeti galériába, a színházba vagy a koncertre járás az időskorban a kognitív képességek lassabb csökkenésével jár, amely szintén nem függ az összes többi életfajtától, valamint a demencia alacsonyabb kockázatával jár. Ezek az eredmények összhangban állnak a kognitív tartalék fogalmával, amely szerint számos életfaktor segíthet fokozni az agy neurodegenerációval szembeni ellenálló képességét. Megállapítottuk, hogy ez a kulturális elkötelezettség arra ösztönzi az embereket, hogy vegyenek részt kognitív-stimuláló tevékenységekben, valamint társadalmi támogatást, új tapasztalatokat és lehetőséget kínálnak az érzelmi kifejezésre, az önfejlesztésre és a készségek fejlesztésére. Ezek a tényezők a kognitív tartalék részét képezik, és segítenek az agy plaszticitásának biztosításában.
Tehát azt találtuk, hogy a kulturális részvétel alacsonyabb a demencia kockázatával. Egy lépéssel tovább tettünk, és megvizsgáltuk a demencia vagy a demencia okozta halál kockázatát: a kulturális részvétel mindezen esetekben védte az embereket.
A kulturális élet hatása a fizikai egészségre
Végül megvizsgáltuk az emberek fizikai egészségét. Tudjuk, hogy sok fizikai betegséget - különösen az időskorban kialakulókat - fizikai és pszichológiai okok kombinációja okozhat. Tehát elemeztük a krónikus fájdalom előfordulását. Korábban kimutatták, hogy a fizikai aktivitás megakadályozhatja annak kialakulását idős korban, de van egy pszichológiai összetevő is. Megállapítottuk, hogy az emberek, akik kulturálisan aktívak, ritkábban szenvednek krónikus fájdalomnak időskorban. Talán az az oka, hogy csökkenti az ülő életmódot: az embereknek fel kell kelniük és el kell hagyniuk a házat énekléshez, tánchoz vagy kertészkedéshez. De ez az életmód társadalmi stimulációt is nyújt, javítja a mentális egészséget és a jólétet.elősegíti az érzelmek kifejezését, csökkenti a stressz szintjét - mindezt megóvhatja a krónikus fájdalom kialakulásától.
Hasonló elemzést végeztünk a szenilis asthenia vonatkozásában is, amelynek fejlődését számos különféle tényező befolyásolja, beleértve az ember aktív képességét és azt, hogy van-e mentális egészségügyi problémáinak. Itt is hasonló képet látunk: a művészet és a kreativitás világába való bekapcsolódás megóvja a szenilis asthenia kialakulását, és még ha már kifejlődött is, a kreativitás lelassíthatja a kognitív képesség csökkenését.
Ezek a reprezentatív mintákon végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a művészetek és a kulturális elkötelezettség a népesség szintjén javul a mentális és fizikai egészséggel, valamint a kognitív képességekkel, mind a betegségek kialakulásának megelőzése, mind az életpálya javítása szempontjából. Ezek a megállapítások önmagukban nem adnak teljes képet, és természetesen nem lehetünk teljesen biztosak az ok-okozati összefüggésben, amikor megfigyelő, kohort tanulmányokból származó adatokat használunk. De ha figyelembe vesszük az összes rendelkezésünkre álló adatot - például randomizált kontrollos vizsgálatok, néprajzi vagy kvalitatív vizsgálatok, biológiai laboratóriumi vizsgálatok - eredményeinkkel együtt, nagyon hasonló mintákat látunk mindegyikben. Ez azt jelzi, hogy a kapott adatok nem az általunk kiválasztott módszertani megközelítés tárgyát képezik, hanem valódi felfedezésnek bizonyulhatnak: a kreativitás és a művészet védi az emberek egészségét. Tehát, ha visszatérünk ahhoz az elképzeléshez, hogy a művészetet a művészet érdekében hozták létre, akkor az önmagában minden bizonnyal szép, és tiszta öröm érdekében kell oda fordulnunk hozzá. Örülnünk és vigasztalni kell az is, hogy pontosan az, amit élvezzünk, a művészet, rövid és hosszú távon javíthatja egészségi állapotunkat.természetesen önmagában gyönyörű, és tiszta öröm érdekében vele kell fordulnunk. Örülnünk és vigasztalni kell az is, hogy pontosan az, amit élvezzünk, a művészet, rövid és hosszú távon javíthatja egészségi állapotunkat.természetesen önmagában gyönyörű, és tiszta öröm érdekében vele kell fordulnunk. Örülnünk és vigasztalni kell az is, hogy pontosan az, amit élvezzünk, a művészet, rövid és hosszú távon javíthatja egészségi állapotunkat.