Életének egyharmadát a kedvenc párnáján fekszik, és édesen horkolnak, amíg a riasztás csúnya hangja fel nem ébreszt. De mit tud az alvásról, mint olyanról, amely nem olyan széles, mint a test számára jó? A tudósok még mindig nem tudják pontosan megmagyarázni, miért alszunk, de továbbra is érdekes és még abszurd eseményeket fedeznek fel erről a még mindig rejtélyes fiziológiai folyamatról. Íme hat a meglepőbbek közül.
A férfiak gyakran álmodnak a szexről, a nők rémálmokról
Akar nem káros? Igen, senkinek sem titok, hogy a szex a férfiak többsége számára fontosabb, mint a nők számára. Sőt, mind az ébrenlét, mind az álom során. 2009-ben a Nyugat-Anglia Egyetem tudósai kétszáz férfit és nőt vizsgáltak meg 18 és 25 év között, és szórakoztató tanulmányt publikáltak. Először: a nők sokkal inkább emlékeznek rémálomra, mint a férfiak, amikor a férfiakat arra kérik, hogy osszák meg legélénkebb álmát. Ugyanakkor a férfiak álmai sokkal inkább szexuális jeleneteket tartalmaznak, mondjuk, teljes kapcsolatfelvétel mellett.
A megszakított alvás rosszabb, mint ébren lenni
Az alváshiány ingerlékenységgé teheti Önt - közismert tény. A kutatók azt is megállapították, hogy fizikai állapota még rosszabb lesz, ha az alvást gyakran megszakítják akkor is, ha korábban lefeküdtél, összehasonlítva azzal a ténygel, hogy csak későn feküdt le, de aludni, mint mondják, non-stop.
Promóciós videó:
A magyarázat nagyon egyszerű: azok, akik folyamatosan ébrednek, kevesebb időt töltenek mély alvásban (az alvás nagyon gyógyító szakaszában).
A "baglyoknak" több rémálma van
2011-ben a török kutatók 264 diák körében 0 (soha) 4 (mindenkor) skálán elemezte a rémálmok gyakoriságát. A "baglyok" átlagosan 2,1 pontot szereztek, míg a "cápák" átlagos pontszáma 1,23. A tudósok szerint egy ilyen rés nem jelenthet statisztikai hibát. A montreali Sacre Coeur kórház Álom és rémálom laboratóriumának tudósai közel 4000 ember online felmérést készítettek, amely szintén megerősítette, hogy a napi testciklus, amelyet a cirkadián ritmusnak hívnak, összekapcsolódhat a rémálmokkal. Ennek oka a stresszhormon kortizol, amely reggel éri fel közvetlenül a felébredés előtt, vagyis amikor a REM alvásba lépünk. A kutatók úgy vélik, hogy ha ebben az időszakban folytatódik az alvás, akkor a kortizolszint növekedése élénk álmokat, gyakrabban rémálmakat idéz elő.
Télen tovább alszunk
Az emberek nem hibernálnak, de nehezebb kiszállni az ágyból egy havas napon - ez egy tudományosan bizonyított tény. A különféle földrajzi övezetekből származó emberek agyi aktivitására vonatkozó adatok elemzése azt mutatta, hogy az északi országokban az emberek kissé tovább alszanak, mint a meleg éghajlatban élők: 7 óra 20 perc, illetve 7 óra 7 perc.
Az alvásszakértők szerint a téli alvás megváltozik a csökkentett nappali órák miatt, ami befolyásolja a napi ritmust. Tehát most már tudja, mit kell írni a magyarázó megjegyzésbe, miután késett a munka.
Néha alszunk, mint a delfinek
A delfinek alvás közben tudják, hogy csak az agyuk felét kapcsolják ki. Egy nemrégiben elvégzett laboratóriumi vizsgálat bizonyítékot talált hasonló emberi jelenségről. Mély alvás közben egyes alanyok agya nagyobb aktivitást mutatott a bal féltekén. A kutatók szerint ez a túlélési stratégia maradványa, amelyet őseinktől örököltünk. Amikor az emberek új környezetben vannak, a bal félteke szolgálhat "éjszakai őrzésként", amely veszély esetén sürgősen felébreszti az alvó személyt.
Az őseinknél tovább alszunk
Gyakran halljuk, hogy a modern emberek nem alszanak eléggé. Valójában azonban nem erről van szó. A Chicagói Egyetem tudósai által készített tanulmány kimutatta, hogy két évtized alatt a felmérésben résztvevők aránya, akik napi 9 óránál többet alszanak, 28% -ról (1985-ös adat) 37% -ra (2007-es adatok) nőtt.
Ez nem minden. A modern technológiákat és az elektronikus eszközöket gyakran hibáztatják abban, hogy ezek miatt az emberiség is kevesebbet aludt. A 2015. évi tanulmány másként bizonyítja. A tudósok adatokat gyűjtöttek néhány afrikai törzs lakosainak alvási időtartamáról, és megállapították, hogy ezekben a társadalmakban az emberek éjszaka kevesebb, mint 6,5 órát alszanak. Ugyanakkor a nagyváros átlagos lakosa napi 7–8 órát alszik.