Az Egyesült Királyságban hatezer iskolás vesz részt meditációs kísérletben jövőre. 76 iskola 11 és 14 év közötti diákjai jógát, meditációt és más koncentrációs technikákat tanulnak meg. És a tudósok megfigyelni fogják, hogyan változik a gyermekek pszichológiai állapota.
A meditáció hívei szerint ez nagy pozitív hatással van a hallgatók pszichéjére. Néhány iskola már hasonló technikákat alkalmaz.
- Általában amikor hazamegyek az iskolából vagy ebéd után túlzott izgatottságot és túlzott energiát érzek, de most a 7/11 technikát alkalmazom. Vagyis belélegzi a 7-es számot és kilégzését a 11-es számához. Ez segít megnyugodni, és a vér jobban kezd keringeni az egész testben. Ez a technika segít megnyugodni, hogy megbirkózzak a tanulmányaimmal.”- osztotta meg tapasztalatait Harun Huszein iskolás.
A tizenévesek különösen hajlamosak a stresszre, állítják a tudósok. A mentális rendellenességek 50% -a 15 éves kora előtt, 75% -a 24 éves kora előtt kezdődik.
William Kuiken, az Oxfordi Egyetem klinikai pszichológusa elmondta: „Feltételeztük, hogy a meditáció gyakorlása az iskolákban hasznos lesz a fiatalok számára. Ha ez a hipotézis hét év múlva beigazolódik, akkor állíthatjuk, hogy képesek leszünk megváltoztatni egy korábban depresszióra hajlamos fiatal pszichológiai állapotát."
Paula Kearney földrajztanár úgy véli, hogy a meditáció nem mindenkinek való. Ezt a technikát már tanította néhány hallgatónak.
„Nem hiszem, hogy érdemes minden hallgató számára koncentrációs gyakorlatot bevezetni. Ez egyes embereknél működik, másoknál nem. De nagyon fontos, hogy a tinédzserek és a felnőttek tudják, mi ez, és milyen előnyökkel járhat számukra.”- mondta.
Promóciós videó:
A kutatók azt is megvizsgálják, hogy a meditáció milyen hatással van a gyermekek látogatottságára, tanulmányi teljesítményére és társadalmi kapcsolataira.