Az agy egy titokzatos rendszer, amelynek minden titkát eddig nem tudtuk kibontani. Annak érdekében, hogy a legtöbbet kihozhassa, meg kell értenie, hogyan működik. Tatiana Chernigovskaya, tisztelt tudós, kiemelkedő tudós az idegtudomány, a pszicholingvisztika és a tudatelmélet területén, előadásain részletesen beszámol erről.
Ma megosztjuk Önnel gondolatait és elmondjuk, hogyan lehetne javítani az agy működését, és miért ne adjon neki egy kis szünetet. Nagyon érdekes és informatív!
Az agy működéséről
Túl sok mítosz van az agyról, amelyek megakadályozzák, hogy hatékonyan használjuk ki teljes potenciálját. És a különféle guruk tanácsa, akik azt állítják, hogy az agynak több pihenésre van szüksége, szintén zavarja. Például Tatjana Csernigovszkaja egyáltalán nem ért egyet ezzel. Próbáljuk kitalálni, miért gondolja másképp.
Promóciós videó:
Az irracionálisról
Tatiana Chernigovskaya nem osztja azt a véleményt, hogy az agyat egyedül kell hagyni. Sokan azt írják, hogy cselekvési szabadságot kell adnia neki, és nem szabad nyomja, hagyja, hogy csináljon, amit helyesnek tart. Ha nehéz feladatokkal szembesülünk, azt tanácsoljuk, hogy lépjenek vissza egy ideig, pihenjenek és ne erőltessék az agyat.
Durván szólva, ha az ügy nem megy jól, akkor el kell dobnia, el kell vonnia valami mást, és várnia kell, hogy a döntés önmagában jusson. Csak így nem működik. A nagyszerű emberek, akik felfedezték, azt állították, hogy nem emlékeznek rá, hogyan történt. Vagy az álom jött rájuk egy álomban, vagy egy sétával hirtelen felébredt rájuk.
Csernigovszkaja azt mondja: „Mindezt szinte öntudatlan szinten végzik. Egy másik kérdés az, hogy Mendelejev asztaláról Mendelejev álmodik, nem pedig a szakács. Ez egy hatalmas munka, az agyi munka előre megtörtént. Ezért meg kell feszítenie az agyát, hogy az eredményt hozzon. Csak pihenve nem kapja meg a megtérülést.
Agyi memória
Ez azonban nem azt jelenti, hogy az agyat meg kell tölteni bármivel. Mindannyian ideghálózattal születünk, és egész életünk során "írunk" információkat bele. Az agy tárolja az összes információt, amely áthaladt, szaga, hallása vagy látása volt. Mindezt ott tárolják, még ha nem is emlékszünk rá.
Minden, amit az agynak adunk, ott is marad, ezt meg kell értenie, és nem szabad szembeszállnia az információs mezővel. Csernigovskaja azt mondja: „Folyamatosan azt mondom: nem olvashat hülye könyveket, beszélgethet idiótákkal, hallgathat rossz zenét, enni rossz minőségű ételeket, nézhet inkompetens filmeket. Ha alszunk és eszünk a shawarmát az utcán, akkor azt eltávolíthatjuk a gyomorból, de a fejből - soha, mi esett, eltűnt."
A túlzott terhelésekről
Mindenki tudja, mi a határidő és a halasztás az utolsó lehetséges pillanatig. Amikor megpróbálunk munkát végezni néhány napig néhány órán belül, az agy teljesen más üzemmódra vált. Ha rövid az idő, mozgósítjuk az erőt, és megteszünk minden szükségeset.
Csernigovskaja elmondja, hogy az egyik projekt részeként megfigyelték, mi zajlik az agyban az intenzív munka során. Azt mondja, hogy az agy ebben az időben rettenetes állapotba kerül, amikor minél rosszabb, annál jobb. A tudós azt állítja, hogy a mérsékelt dózisú stressz jótékony hatással van az agyra. És vannak emberek, akik e stressz nélkül egyszerűen nem tudják elsajátítani a munkát.
Valaki kényelmes, ha sok idő van, lassan csinál mindent. De vannak olyanok is, akiknek a maximális hatékonyság érdekében a határidőket megfelelően be kell tartaniuk. Ez mindenkinek egyéni, mert annyira fontos megismerni magad és megtudni, mire képesek.
Agyi stressz
Az agynak, akárcsak az izmoknak, állandó stresszre és edzésre van szükségük. Csernigovskaja azt mondja: „Ha lefekszünk a kanapén, és fekszünk rá hat hónapig, akkor nem tudunk felkelni tőle, mert az izmaink atrófik. Pontosan ugyanez történik az agyal. Született, hogy keményen dolgozzon és feldolgozza az információkat.
Minél nehezebb, annál jobb az agy számára a szó szoros értelmében. Fizikailag javítja a neuronok minőségét, növekszik a fehér és szürke anyag mennyisége. Nem hagyhatja, hogy az agy elmeneküljön."
Ezen felül a terhelést változtatni kell. Az agyát más tevékenységekre kell váltania. Például a zenélés jótékony hatással van az agy működésére. És ezek a kapcsolók óriási szerepet játszanak. A testgyakorlás és a kemény mentális munka a legjobb gyógyszer az agy működéséhez.
A termelékenység és az agy jó formájának megőrzése érdekében el kell foglalkoznia. Olvassa el a jó könyveket, amelyek nehéz lesznek, nézze meg azokat a nehéz filmeket, amelyek arra késztetik Önt, hogy elemezze, amit lát. Így lehet kihozni a legtöbb eredményt az agyadból!