Az agy szenved, amikor rossz reggelit vettél fel (vagy egyáltalán nem volt ideje), amikor autóban vezet, és ezzel egyidejűleg telefonon beszél, amikor dohányzik, iszik, és állandó stresszhelyzetben van.
A professzor és a tapasztalt orvos 10 éve a romániai Bagdasar-Arseni Kórház igazgatója.
Az idegsebész közel 23 000 agyműtétet végzett. Legkisebb betege csak két napos volt.
Jobban tudja, mint bárki más, hogy az agy pontosan bennünk van. És kevesen tudják, hogyan kell megvédeni és megerősíteni
Az egészséges agy számára az első lépés nagyon egyszerű és mindenki számára elérhető. Ehhez korán kelsz, legalább elemi edzést végez, igyál két pohár vizet szobahőmérsékleten
Promóciós videó:
Alvás közben az agy nem alszik, keményen dolgozik a belső szervek fenntartásában. De valami más fontosat is csinál
Ha valaki egy nehéz kérdéssel elalszik a fejében, és nem tudja, hogyan kell megoldani, másnap reggel megkapja a választ.
Az agy nem szereti a zsírt, a dohányt és az alkoholt, de szereti a sötét csokoládét
A cigaretta ugyanolyan negatív hatással van az agyra, mint a szívre.
Tartsa nyugodtan és csendesen a reggelit. Ne egyen reggelit sietve vagy úton.
Reggel energiára és mikrotápanyagokra van szükség ahhoz, hogy a test egész nap hatékonyan tudja végrehajtani funkcióit. Ez nagyon fontos! - hangsúlyozza Vlad Siurea.
Az agy nem szereti a zsírt és a húst
Az idegsebész azt is mondja, hogy ha már eszik húst, akkor ne fuss rá - vásároljon egészségesebbet.
Az agy nem szereti a zsírt, nem szereti a sót. Évente egyszer vagy kétszer, ünnepnapokon is lehetséges. De nem kell elszállnia az ilyen ételekkel”- mondja az orvos.
Mi lesz az édességekkel? Nem mindegyik hasznos, különösen, ha magas cukortartalmuk van
Az agy legjobb barátja egy mosoly
Az orvos szerint az agy legjobb barátja egy közönséges mosoly, amely mindenki számára elérhető. Ezért nagyon fontos, hogy időben megszabaduljunk a szomorúságtól és a monotonitástól, és élvezhessük a kis dolgokat.
Az memóriát ki kell képezni
A feledékenység nem csak felnőttkorban, hanem meglehetősen fiatal korban is megmutatkozik. Az Alzheimer-kór megelőzése érdekében gyakorolni kell a memóriáját.
Menjen le 10:00 óráig ágyba, kapcsolja ki a TV-t és a számítógépet egy-két órával, vagy akár lefekvés előtt. Ehelyett olvassa el a könyvet. Jó pihenésre állít fel téged."
A jó éjszakai alvásnak legalább hat órát kell tartania. Tisztítja az agyat a törmelékből.
A mozgás az agy számára is fontos. Ha költözünk, létezünk. Három fontos dolog: beszéd, írás, mozgás. Sokan elfelejtették, mi a zene és hogyan lehet azt élvezni, és ami még rosszabb, nem akarnak táncolni. A táncról kimutatták, hogy megakadályozza az Alzheimer-kór korai fejlődését.
Ha követi ezeket a tippeket, hihetetlen változásokat fog érezni!