A titkok az elmét mérlegelik. Hogy megértsük, a kutatók megvizsgálták a visszatartás folyamatát az egyszeri társadalmi interakciók során, bizonyítva, hogy a titoktartás megkísérelése kimerítő és növeli a szorongást. De mi lesz a hosszú távú következményekkel? Az Attitudes and Social Cognition című új cikk tíz tanulmányt ír le a titkoknak a mindennapi életre gyakorolt hatásáról, bemutatva, hogy a titkok terhe folyamatos emlékeztetőkkel és reflexiós időszakokkal elrontja az életünket.
A Columbia Egyetem csapata - Michael Slepian, Jinseok Chan és Malia Mason - először kidolgozott és jóváhagyott egy rejtett tanulmányt, amelyen kétezer résztvevő vett részt. 38 típusú titkot azonosítottak, amelyek különféle helyzeteket fednek le - a lopásoktól és a droghasználattól a szexuális irányultságig.
Egy új, 600 további résztvevővel végzett felmérés felhasználásával (a legtöbbet egy online portálról toborozták és általában 30 év felettiek voltak), a kutatók azt találták, hogy 96% -uk valamiféle titkot tartalmaz. Leggyakrabban ezek romantikus gondolatok a kapcsolatokon kívüli személyekről, szexuális viselkedésről vagy érzelmi hűtlenségről.
A kutatók azt is felkérték a résztvevőket, hogy emlékezzenek az elmúlt hónapra, és mondják el, milyen gyakran kerültek olyan helyzetekbe, amikor titkot kellett elrejteniük, és milyen gyakran gondolkodtak rajta, amikor nincs ilyen szükség. Kiderült, hogy kétszer gyakrabban emlékeztettek a titokra, mint olyan esetekben, amikor a titkosítás szükségessé vált. És ami a legfontosabb: életüket pontosan befolyásolták (például "ez a titok rontotta az életem és a jólétem") a titkkal kapcsolatos gondolatok gyakoriságát, nem pedig azt, hogy milyen gyakran kellett elrejteniük.
A titkokkal kapcsolatos gondolkodásnak ez a káros hatása a New York-i turisták felmérésében is megmutatkozott. A bizonyítékok azt sugallják, hogy az aktív elrejtés - amely a legtöbb titoktartási vizsgálat középpontjában - lehet, hogy nem a titoktartás meghatározó tulajdonsága. Inkább elsősorban a rejtett információkra való ismételt gondolkodás, amely nagy pszichológiai következményekhez vezet.
Ez a tanulmány azonban nem mutatott okozati összefüggést a titkok gondolatai és a jólét között (ezt nehéz kísérletileg tesztelni, mert etikátlan lenne zavaró titkokat bevezetni az emberek életébe). Valószínűbbnek tűnik, hogy az asszociációt legalább részben olyan káros titkok okozzák, amelyek könnyebben merülnek fel és közvetlenül érintik az ember életét. A további elemzések azonban azt mutatták, hogy ha az elme hajlamosabb a titkok gondolataira, akkor ez korrelál az alacsonyabb szintű jóléttel, függetlenül a titok fontosságától vagy a benne lévő információ kellemetlenségeitől. Feltételezzük, hogy az ismétlődő gondolatok bármilyen rejtélyről károsak lehetnek.
Mi lenne azokkal a titkokkal, amelyeket nyilvánvalóan nehéz elrejteni (például egy viszony vagy trauma visszatartása szeretteitől)? Lehetséges, hogy maga az elrejtés is súlyos következményekkel jár ezekben a helyzetekben? Ennek igazolására a további kutatások során a szerzők erőteljesebb titkokra összpontosítottak, amelyek bűntudatot váltanak ki azokban a résztvevőkben, akik elrejtik ezt a partnerüktől. A résztvevők továbbra is arról számoltak be, hogy gyakrabban kell gondolniuk a titokra, mint amikor voltak olyan helyzetek, amikor azt el kellett rejteni (egy hosszú távú tanulmány 2,5-szer gyakrabban mutatta be). Ismét a gyakoribb kérődzések társultak az alacsonyabb jóléttel, mind az élettel való elégedettség, mind a kapcsolatok minősége szempontjából.
Ha ezek az eredmények pontosak, és a titkokkal történő kérődzés rontja jólétünket, akkor mi a pszichológiai folyamat? Pszichológiai szempontból káros a negatív gondolatok vagy emlékek megengedése, és a titkokra gondolkodás gyakran ebbe a kategóriába tartozik. Talán ugyanaz a folyamat működik? Úgy tűnik, hogy nem. Slepyan csapata további 186 résztvevőt kérte, hogy emlékeztessenek akár a partnerük számára ismert negatív élet eseményre, akár egy titokra, amelyet rejtenek tőle. A negatív eseményt emlékeztető résztvevők kellemetlenebbnek találták, mint a másik csoport megítélése szerint a titkok visszaemlékezése, ám az utóbbi csoport válaszadói állították, hogy ebben a pillanatban kevésbé voltak elégedettek. Ugyanakkor azt hitték, hogy a jólét romlása nem jár a rossz egészségi állapotgal. Inkább csalódásA rejtélyhez társítva a kevésbé őszinte érzés társult.
Promóciós videó:
Gyakran úgy érezzük, hogy titkot kell tartanunk, mert félünk a nyilvánosságra hozatal következményeitől. De ez a kutatás azt mutatja, hogy a titkok már költségesek számodra, még akkor sem, ha nem rejtik el őket aktívan, az állandó emlékeztetők miatt, amely arra készteti Önt, hogy neheztelje az ön által létrehozott akadályt a virágzó életre. Ez nem azt jelenti, hogy könnyű feladni a csalást. De ha megtalál egy utat, akkor ez megváltoztathatja az életét: nem csak megszabadít téged a hazugságoktól, hanem mentális tere szabaddá is teszi.