Paoli, Pennsylvania egy kisváros, helyi kórházzal. Ennek a kórháznak a betegeit kórteremben szállítják, kilátással a kis udvarra.
Az 1980-as évek elején egy tudós felkereste a kórházat, hogy információkat gyűjtsön azokról a betegekről, akiknek epehólyag-műtétét végezték 1972 és 1981 között. Az epehólyag műtét gyakori, és általában nem okoz komplikációkat. Az 1970-es években azonban a betegek többsége egy-két hétig tartott, hogy visszatérjen a műtétbe, mielőtt hazatértek.
Egyeseknek hosszabb ideig tartott a gyógyulás, mint másoknak. A tudós elgondolkodott: talán egy ilyen eltérés a gyógyulás ütemezésében a kórház osztályai közötti megfoghatatlan különbségnek tudható be? A kórházi osztályok egy része téglafalakra nézett, míg mások, kissé távolabb a folyosón, közvetlenül egy lombhullató fák kis csoportjával szemben helyezkedtek el. Az ablakokatól eltekintve a kamrák egyébként azonosak voltak.
Amikor a tudós megpillantotta a betegek posztoperatív gyógyulásának orvosi feljegyzéseit, elképedt, hogy a fákra néző kórteremben lévő betegek sokkal jobban érzik magukat, mint a téglafalra néző kórteremben lévő betegek. Az utóbbiakat átlagosan egy nappal később vitték ki a kórházból. Ezen felül sokkal depressziósabbak és fájdalmasabbak.
Az ápolók átlagosan négy panaszt rögzítettek minden ilyen betegnél. Jegyzeteik tartalmazzák ezeket a megjegyzéseket: „Kényelmet igényel” és „ideges és sír”. A fákra néző kórteremben lévő betegektől nem egészen egy panasz érkezett tőlük a teljes gyógyulási időszak alatt. A fára néző osztályoknak azonban csak nagyon kis hányada igényelt több adagot erős fájdalomcsillapítót tartózkodásuk közepén.
A falra néző betegek esetében két vagy akár három adagra volt szükségük. Az ablakról való kilátás mellett a betegek azonosak voltak, és teljesen azonos kezelési átengedték őket a kórházban.
A famegfigyelő osztály minden egyes betegét megegyezték a falra néző osztályon lévő életkor, nem, súly, dohányzó vagy nemdohányzó státusú beteggel. A részt vevő orvosokat és ápolókat szorosan figyelemmel kísérték. Tekintettel arra, hogy ezeket a tényezőket kontrollálták, a fa-kilátással rendelkező betegek gyorsabb gyógyulásának az egyetlen magyarázata az volt, hogy szerencsések voltak a természetvédelmi helyiségek elfoglalására.
Ezek az eredmények meglepőek, mivel a hatás nagyon jelentős. Jelentősen meghaladja sok más célzott kezelés hatását a kezelés során. Néhány intézkedésnél a természetre néző betegek négyszer jobban érezték magukat, mint azok, akik a falra néztek.
Promóciós videó:
A meggyőző eredmények általában szkeptikus hullámot generálnak, ám sok tanulmány hasonló hatásokat mutatott. Az egyikben két környezeti pszichológus 337 szülőpárt vizsgált meg gyermekeikkel, öt vidéki térségben New York City közelében. Meghatározták minden család otthonának "természethez való közelségét", pontokat jelöltek az ablaktól a természetre néző kilátásokhoz, felmérték a növények jelenlétét a házban és a gyep az udvaron. E gyermekek egy része nagyon kevés stresszt tapasztalt felnövekedéskor, ritkán harcoltak és büntetést kaptak az iskolában. Mások azonban vadul álltak, és nehezen tudták megbirkózni szüleikkel.
Amikor a kutatók megmérték a diákok boldogságának és jólétének szintjét az iskolában, észrevették, hogy azok, akik hátrányos helyzetben vannak, depressziós és alacsony önértékelési képességgel rendelkeznek. Kivételt tettek azok a hallgatók, akik a természeti környezethez közelebb éltek. A természet jelenléte úgy tűnt, hogy megóvja őket a stressztől, amelyet más gyermekek szenvednek, akik elsősorban mesterséges környezetben éltek.
Egy még konkrétabb tanulmányban a kutatók több száz szülői párt megkérdezték, hogy a figyelemhiányos rendellenességgel küzdő gyermekeik hogyan viselkedtek különféle játékokban. Az ilyen rendellenességgel küzdő gyermekek gyakran túl izgatottak és figyelmesek. A szülők azonban megjegyezték, hogy a szabadtéri tevékenységek, például a horgászat vagy a futball, nyugodtabb és koncentráltabb állapotba helyezik gyermekeiket.
Ez azonban nem azt jelentette, hogy azok a gyermekek, akik több időt töltöttek az utcán, boldogabbak voltak, aktívabb interakciót folytattak más gyermekekkel vagy energikusabbak voltak. Valójában azok, akik otthon ültek a természetre néző szobában, nyugodtabbak voltak, mint azok a gyerekek, akik kint játszottak egy olyan mesterséges környezetben, ahol nem volt fű és fák.
Mi különbözteti meg a természetes környezetet a többitől? Miért nem lehet például egy csendes utcai táj ugyanolyan hatással, mint egy nyugodt természeti táj? Az építészetnek megvan a maga szépsége és egyesek inkább a városi környezetet részesítik előnyben, mint a természetes. Akkor miért maga a természetnek van ilyen erős regeneráló hatása?
A válasz az, hogy a természetes környezetnek egyedülálló tulajdonságai vannak, amelyek megkülönböztetik az ember által készített tárgyaktól. Közvetlenül a 20. század kezdete előtt, a James James a modern pszichológia egyik legfontosabb alapítója elmagyarázta, hogy az emberi figyelem kétféle formát ölt. Az első a irányított figyelem, amely lehetővé teszi számunkra, hogy olyan összetett feladatokra összpontosítsunk, mint például autó vezetés vagy írás. A könyv elolvasása szintén koncentrált figyelmet igényel, és érezheti, hogy elfárad, vagy amikor több órán keresztül megszakítás nélkül elolvassa a koncentrációt.
A figyelem második formája az akaratlan figyelem, amely természetes módon jön az emberhez és nem igényel mentális erőfeszítést. Ahogy James írta: „ismeretlen dolgok, mozgó tárgyak, vadállatok, élénk színek, gyönyörű dolgok, szavak, dudorok, vér stb. stb. - mindez akaratlanul vonzza a figyelmünket.
A természet helyreállítja a mentális tevékenységet ugyanúgy, mint a víz és az étel, és helyreállítja a test erejét. A mindennapi élet feladatai, például a forgalomban történő manőverezés, a döntések meghozatala és az értékítéletek megteremtése, valamint az idegenekkel való kapcsolat fárasztó lehet. Mindent, amit az ember által létrehozott környezet elvon tőlünk, a természet ad vissza nekünk. Lehet mondani, hogy ebben az állításban van bizonyos misztika, amelyet a tudomány nem támogat, de ennek a kérdésnek a lényege abban a koncepcióban rejlik, amelyet a pszichológusok a figyelem helyreállításának elméletének vagy a TVI-nek hívtak.
Ezen elmélet szerint a városi környezet fárasztó, mivel arra kényszerít bennünket, hogy figyelmünket konkrét feladatokra irányítsuk (például elkerülve a forgalomban történő ütközést). Egyre gyorsabban vonzza a figyelmünket, mintha felhívna minket: "Nézz ide!", Majd azt mondja: "Most nézz oda!" Mindezek a követelmények fárasztanak bennünket, és a természetes környezetben nem kell szembenéznünk velük.
Erdők, patakok, folyók, tavak és óceánok - mindegyik nagyon keveset igényel tőlünk, bár csábít, megragad minket és szegecseli a figyelmünket. A természetes és városi tájak közötti különbség abban rejlik, hogy miként irányítják a figyelmünket. Míg a mesterséges tájak állandóan arra késztetnek minket, hogy a figyelemre összpontosítsunk, a természeti táj lehetővé teszi, hogy annyi vagy kevés gondolkodjunk, mint mi magunk szeretnénk, és ezenkívül lehetővé teszi számunkra, hogy feltöltjük a mentális tevékenység kimerült erőforrásait.
Japánban és Németországban a gyógyítók már régóta beszélnek a természetes terápia előnyeiről, felismerve azt a tényt, hogy az emberiség idejének 99,99% -át a természetes környezetben élte. A természetterápia japán változata a shrinin-yoku vagy az erdei fürdés, amely megköveteli a gyakorlóktól, hogy hosszú sétákat tegyen az erdőben, miközben fák illata lélegzik, hogy kiegészítsék az erdő légkörét. A német Kneipp-terápia azt is megköveteli, hogy a betegek erdei területen gyakoroljanak. Az ilyen típusú alternatív terápiák nem használhatatlan hóbort ezekben a kultúrákban. A kutatók azt találták, hogy sok előnye van annak a betegnek, aki ezt a terápiát kapja.
Többek között a városi területeken sétáló emberekkel összehasonlítva a shirin-yokut gyakorló betegek alacsonyabb vérnyomása, kevésbé gyors pulzusa és alacsonyabb kortizolszintje, ami nem jelent stresszt. A természetes fajokat megfigyelő emberek nemcsak boldogabbnak és kényelmesebbnek érzik magukat - ez a terápia rendkívül hasznos pszichológiai egészségük építőkövei számára.
A természetes környezet nyugalmat és jó hangulatot biztosít. Ez részben annak a ténynek a következménye, hogy az emberek kevesebb stresszt élnek ilyen környezetben. Az ilyen környezetben kialakuló stresszes helyzet lehetősége rendkívül csekély ahhoz a próbához és aggodalomhoz viszonyítva, amelyet többségünknek mesterséges környezetben tapasztal. Ide tartoznak a munkahelyi konfliktusok, a forgalmi dugók és a gyermekek ordítása a nemzetközi járatok fedélzetén. Ha egy bizonyos módon stimuláljuk magunkat, az emberek legyőzhetik az ilyen helyzeteket, de nem használhatjuk ezt a forgatókönyvet, amikor egy erőteljes stresszforrás előtt állunk, amely a kényelmi állapotból az eressziós (pozitív stressz) állapotba vezet, és időnként veszélyes stresszállapothoz vezet (súlyos rendellenesség). …
Néhány érdekes hely, beleértve az aktívan meglátogatott természeti környezeteket, annyira előnyös, hogy a pszichológusok ma úgy vélik, hogy ezen az alapon olcsó és hatékony módszert lehet kínálni bizonyos rákok hatásának csökkentésére. A kutatók egy csoportja azt találta, hogy a korai stádiumú mellrákban újonnan diagnosztizált nők sokkal jobban teljesítenek a gondolatokkal kapcsolatos feladatoknál, ha hetente két órára, körülbelül két hónapig merültek el a természetes környezetbe. Az ilyen kezelés attól a pillanattól kezdődött, amikor a nőket diagnosztizálták, és a műtét után folytatta a gyógyulási időszakban. Mint sok csalódott, életveszélyes betegségekkel küzdő betegnek,a nőknek a diagnózis után azonnal nehéz volt végrehajtani a mentális feladatokat. A természetes környezetben időt töltő személyek állapota folyamatosan javult, és visszanyerték a képességüket, hogy különféle sürgős feladatok megoldására fordítsanak figyelmet a mentális tevékenységgel kapcsolatban. Ugyanakkor azoknak a betegeknek, akik nem mentek keresztül természetes környezetükben a gyógyuláshoz, nagyon nehéznek találták a hasonló problémák megoldását a vizsgálatban.akik nem menték át a természetes környezetben a helyreállítást, nagyon nehéz volt hasonló problémákat megoldani a tanulmány keretein belül.akik nem menték át a természetes környezetben a helyreállítást, nagyon nehéz volt hasonló problémákat megoldani a tanulmány keretein belül.
Nyilvánvaló, hogy a figyelem nem gyógyulás, de az akutabb mentális érzékelésű betegek kézzelfoghatóbb hatást élveznek az ilyen kezelésből, körültekintőbben követik a kezelési rendet, és körültekintően viselkednek a gyógyulás folyamatában. A természet természetesen nem csodaszer, de az ilyen kezelés olcsó és hatékony módja a betegség hatásának és a mindennapi stressz hatásainak csökkentésére.
Olter Adam egyetemi docens a Business School Marketing és Pszichológia Tanszékén. New York-i Stern Egyetem. Drunk Tank Pink: És más olyan váratlan erők, amelyek gondolkodásunkat, érzésünket és viselkedést formálják, 2013 márciusában jelent meg.
Eredeti kiadvány: Hogyan állítja vissza a természet elméinket és testünket