Megtalálni az utat, megtudni a helyét az életben - ez egy ember számára minden, azt jelenti, hogy önmagává válik.
Vissarion Grigorievich Belinsky.
Úgy tűnik, hogy a leggyakoribb kérdés, amelyet állandóan felteszünk magunkra: az, hogy boldog embernek hívom magam? Boldog vagyok? Ez a kérdés minden nap kísért minket az élet során. Úgy tűnik, hogy alapvető kérdés annak megértésében, hogy mit jelent emberi lény lenni.
A pszichológia szerint azonban ez a kérdés megakadályozza, hogy az életben értelmet találjunk. A boldogságon alapuló felmérésben a megkérdezettek mindössze egynegyede számolt be boldog érzésről. A többiek boldogtalannak tartják magukat.
Egy olyan korszakban, amikor folyamatosan ösztönözünk minket arra, hogy értékeljük helyzetünket a világon, és ennélfogva, hogy mi érezzük magunkat ezzel, a boldogság keresése nem csak unalmas, hanem elriasztó is. Az önreflexió kultúránk kényszerített részévé válik, és arra készteti minket, hogy újraértékeljük az egyébként kifogástalan munkáinkat, személyes kapcsolatainkat, otthonukat és életünket. És az eredmények gyakran nem nagyon hízelgőek.
Ha szeretne értelmet találni az életben, abba kell hagynia a boldogság keresését. Ebben a cikkben három fő pilléret gyűjtöttünk össze az élet értelmében. Felszólítanak a boldogtalanság eredménytelen törekvésének befejezésére, és összpontosítanak ezekre az alapelvekre.
Promóciós videó:
A probléma a boldogság megtalálása
Amint a gyakorlat azt mutatja, és a pszichológiai tesztek statisztikája megerősíti, az aktív boldogságkeresés csak boldogtalansághoz vezet.
Az egyik pszichológiai projekt tanulmánya „A boldogság keresése tehet boldogtalanná az embereket? A boldogság felmérésének paradox következményei”. Két tanulmányt végeztek ennek az égisze alatt:
Az 1. tanulmányban azok a női résztvevők, akik a boldogság érzéseit szeretnék megtapasztalni, alacsonyabb szintű boldogságot jelentettek életstressz hiányában.
Egy második vizsgálatban egy másik csoport résztvevői, akik szintén boldogságot kerestek, kevésbé pozitívan reagáltak a boldog érzelmi helyzetre. A boldogság szintjét a boldogság elvárása befolyásolta. A kutatók a következő következtetésre jutottak:
Itt van a legfontosabb:
A boldogság keresése csalódáshoz vezet, amikor a tapasztalatok nem felelnek meg az elvárásoknak. Ezért, még ha az életed is jobbra változik, a boldogság elérése hozzájárul a reménytelenség és a magány érzetéhez.
Megoldás a problémára
A megoldás, amint az egyik pszichológus állítja, nem a boldogság keresése, hanem közvetlenül az életben. Azok, akik ezt teszik, pozitívabbá válnak az életben, jobban viselkednek minden, amit csinálnak - a szórakoztatástól a munkaig. Csak élnie kell, és meg kell próbálnia élvezni mindent, ami körül zajlik. Más szavakkal, mindenben, amely körülvesz minket, pozitívumot kell keresnie.
Ugyanakkor a pozitív dolgok megtalálása ugyanolyan félelmetes lehet, mint a boldogság megtalálása. A kutatók szerint a kettő között jelentős különbségek vannak. Tehát, ahogy korábban említettük, el kell hagynia a boldogság törekvését és meg kell találnia az élet értelmét. Az élet értelmének tudatosítása három fő szakaszra terjed ki. Nézzük meg őket alább.
1. oszlop: Az életérzékelés ellenőrzése
A boldogság megtalálásának problémája az, hogy gyakran nem találjuk meg. Ülünk és gondolkodunk. Ez a gondolkodási folyamat megteremti a boldogság elvárását. Aztán rájönünk, hogy nem vagyunk olyan boldogok, mint szeretnénk, és visszavonulunk, amikor vereséget szenvedünk.
Az életben való értelmezés más élményt hoz létre. Kényszerít arra, hogy nézzen túl az élet jelenlegi helyzetén, és csatlakozzon a létezés nagy képéhez. A kapcsolat érzése megkönnyíti a hullámvölgyek megtapasztalását. Kevésbé lesz érzékeny a sors csapására a boldogság pillanatai között. Kicsit elszakadva érezte magát (ami teljesen természetes), és már nem érzi magát a kétségbeesés érzése, mint amilyen a múltban volt.
Ha úgy találja meg az élet értelmét, hogy arra összpontosít, hogy Ön jelenleg boldog-e, akkor olyan megoldást találhat, amely nem határidővel rendelkezik. Ehelyett túlmutat azon, amit érez, teljesen tudatában annak, hogy az, amit most tapasztal, nem határozza meg az egész létezését.
2. oszlop: Körülvevő szeretettel
A szerelem legnagyobb élményei cselekedeteinkre, nem érzéseinkre vonatkoznak. Ha szereti a környező embereket, az érzések idővel természetesen felmerülnek, a szerelem olyan, mint a boldogság. A szeretet iránti törekvés gyakran hátrányos magának a tapasztalatnak.
Ezeket az ötleteket felhasználhatja arra, hogy értelmét megtalálja az életében, aktív jó kapcsolatok fejlesztésével az életében. Körbeveheti magát olyan emberekkel, akik hasonló gondolkodásúak.
Látja, gyakran magányosnak és boldogtalannak érezzük magunkat, mert az univerzumban létezésünk nem érinti a közjót. Létrehozhatunk olyan társadalmi sejteket is, amelyekbe beletartozunk a választott emberek is. Például a családdal. Vagy barátaival. Egyszóval, szeretteivel. Ha körülveszi magát olyan emberekkel, akik őszintén szeretnek téged, megértheti, hogy létezése nem üres hang, hanem tele van körülötted lévő emberekkel.
3. oszlop: Állítson be egy célt
Justin Brown pszichológus fantasztikus cikket írt arról, hogyan lehet megtalálni az életcélját. Céljának nyilvánosságra hozatala segít az élet értelmének megfogalmazásában. Brown kifejti, hogy a célzás hagyományos megközelítése mindent elveszít. A célnak állítólag a jövőben törekednie kell.
Valójában a célja már létezik, és az értékeiből fakad, és az, hogy miként kommunikál a környező emberekkel. Brown 8 kérdést állított össze, hogy segítsen megtalálni az életcélját.
Ezek a kérdések arra a célra és értelmére koncentrálnak, ami a jövőben van, és amiről már álmodik. Látja, a legtöbb ember arra számít, hogy célja megjelenjen az életében. De már megvan! Csak az fontos, hogy megtanuljuk felismerni azt.
Megtalálhatja céljait a munkában, mert tevékenységei révén hozzájárulhat a társadalom fejlődéséhez. Másrészt, ha más csatornákat keresünk, amelyek segítenek önmeghatározásunkban és pszichológiai elégedettségünkben, segítünk megtalálni a helyes irányt az életben.
A cél az, hogy értelmet találjunk azokban a dolgokban, amelyek nem kapcsolódnak a végeredményhez. A munka véget érhet. A kapcsolatok eltűnhetnek. A pénz eltűnik. Ami a cél érzése, akkor marad, amikor minden más szétesik, és ezt senki sem veheti el tőled.