Az idei Orvostudomány-díj harsány pofon stresszes életmódunkért. A díjnyertes tanulmány hangsúlyozza, hogy az idő kikerült az ellenőrzés alól, legalábbis ami a biológiai óráinkat illeti.
Órásmester alapos gondozásával az idei orvosi Nobel-díjasok, Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash és Michael W. Young megragadták azokat a géneket és fehérjéket, amelyek segítenek a biológiai időzítésünkben a lépést tartani …
Azon a napon, amikor elveszítjük ezt a ritmust, káosz kezdődik: alvászavaroktól szenvedünk, rossz napszakban akarunk enni, melegednek és fázunk.
Miért? Testünk ötletes konstrukció, szinte olyan, mint a híres prágai csillagászati óra, elbűvölve a turistákat az apostolok figuráival, amelyek az óra bizonyos vonásain pontos és előre meghatározott sorrendben néznek ki.
A testben a helyükön vannak a megfelelő időben és gondosan ellenőrzött sorrendben felszabaduló hormonok.
A kudarc ezekben az órákban olyan, mint egy állandó jetlag. Nem csak nehéz, hanem veszélyes is. Egy napon a kísérleti állatokat oda-vissza szállították az Atlanti-óceánon, hogy a lehető legnagyobb mértékben megzavarják napi ritmusukat. Néhány héttel később pedig egyszerűen meghaltak.
A cirkadián ritmusok vizsgálata, amelynek alapjait a jelenlegi Nobel-díjasok rakták le, megmutatja, hogyan alkalmazkodott minden élőlény az őskor óta a nappali és éjszakai változáshoz. Az evolúció eredményeként minden élet a ritmushoz igazodik, amely megfelel a Föld napi tengely körüli forgásának a csillagához, vagyis a Naphoz viszonyítva.
Az emberek élete mindig a napszak változásának volt alárendelve, őseink naplementekor lefeküdtek és hajnalban felkeltek. Mostanáig. Hajnalig ülünk a közösségi hálózatokon, és dolgozunk és eszünk, amikor csak lehet.
Promóciós videó:
Ma már ismert, hogy a váltott műszakban dolgozók alvászavarai rákot, cukorbetegséget, gyomorfekélyt, magas vérnyomást, szívbetegségeket és akár mentális rendellenességeket is okozhatnak.
De a visszatekerés nem könnyű. Arra számítunk, hogy az üzletek a nap 24 órájában nyitva tartanak, és valószínűleg kevesen vannak hajlandók lefeküdni este hétkor. De az idei Nobel-díjasok mély üzenete az, hogy el kell kezdenünk jobban hallgatni magunkat.
Van olyan társadalmunk, munkaerőpiacunk és életstílusunk, amely ritkán illeszkedik a belső óránkhoz.
Egy másik üzenet: amikor megöregedünk, megbetegszünk, és elveszik a belső időzítésünk, ami az öregedés jeleire is utal, mindenekelőtt arra kell vigyáznunk, hogy saját testünkkel kezdjünk ritmusban élni. Összhangban a napfénnyel. De általában egy szigorú napi rutin, például a meghatározott étkezési idők segíthetnek az órában.
Valószínűleg az ilyen szigorú menetrend szerinti élet ellentétes a 2017-es korszakkal. Sajnos - legalábbis az egészség érdekében.
Henrik Ennart