Annak ellenére, hogy az alvás és az ébredés mind tartalom, mind érzés szempontjából nagyon különböznek, mindkét állapot mélyen összetett. Nem titok, hogy a gyermekek álmai különböznek a felnőttek álmaitól. A gyermekek a családtagokkal, a barátokkal és a félelmetes állatokkal való érzelmi kölcsönhatásokról álmodnak, míg a felnőttek más felnőttekről álmodnak. A fiatal serdülők álmai tele vannak az alvó és barátai, valamint a fontos személyiségek közötti társadalmi interakciókkal. A férfi álmai jelentősen különböznek a nők álmaitól, és a nők egyenlően álmodnak a férfiaktól és a nőktől, a férfiak pedig inkább más férfiaktól. A felnőttek kreatív munkákról, hagyatékokról és szüntelen problémákról álmodnak, míg a haldokló emberek álmai tele vannak természetfeletti ágensekkel, a másik világgal és az emberek régóta elképzeléseivel. álmok,akik az élet elején viszik a gyermeket gondozóik társadalmi világába, óvatosan küldjék az alvót szeretteinek karjaiba, amikor az élet véget ér. Az álmok szó szerint a bölcsőtől a sírig kísérnek.
Ha eltoljuk a figyelmünket az egész életen át tartó álmok tanulmányozásától, és az éjszakai eseményekre koncentrálunk, továbbra is jelentős heterogenitást tapasztalunk. A gyors szemmozgást (REM) olyan alvási epizódok követik, amelyek éjszakánként nem REM, és a reggel esésével az utóbbi epizódok rövidebbek és REM hosszabbak. Legfeljebb 45 percet tölthetünk a REM fázisban, mielőtt reggel felébredek. A REM szakaszban látott álmok nagyon különböznek a többi álomtól. Az elsőket agresszió töltötte be, míg az utóbbi nem. Az éjszaka elején fellépő álmok (leginkább a nem gyors szemmozgások) érzelmi problémákat jelentenek, amelyek azon az éjszakán más álmokban is fennállnak. Az érzelmi emlékek egész éjszaka oda-vissza átadódnak a fázisok között,amíg végül hosszú távú memória formájában rendeződnek az agykéregben. Az alvó agy az éjszaka előrehaladtával aktívan visszanyeri a tárolt idősebb emlékeket. A kora reggeli REM fázis álmai több hivatkozást és emléket tartalmaznak a korai gyermekkorról, mint az éjszaka elején jelentkező álmok.
Az álmok nem csak életben vagy egy éjszakán belül különböznek, hanem a történelmi korszakon belül is. Az ókori görögök és rómaiak álmait, sőt az ősi emberek álmait portáloknak tekintették a szellemi világban, valamint az ősök és az istenek élőhelyeként. Az ősi emberek (és még a modern emberek is) álmaikban gyakran láthatták a lehetőséget, hogy kapcsolatba lépjenek valaki szellemével, aki segítséget kér vagy beavatkozik a mindennapi életbe.
Az alvási állapotok intenzitása is különbözik: minél intenzívebb a fiziológiai izgalom a REM fázisban, annál furcsább az álom tartalma. Például a munkával kapcsolatos általános álmok kevésbé intenzívek, mint a „nagy” és az epikus álmok. Az ilyen epikus álmok gyakran tartalmaznak olyan fantáziavilágot ábrázoló jeleneteket, amelyeket az álmodozó gyakran és többször is meglátogat több álom epizód alatt. A hétköznapi álmok viszont egészen szokásos és sztereotípiákat tartalmaznak, amikor az álmodozó nem tesz semmi különöset, csak egy vagy két ismerősgel kommunikál.
A rutinról szóló szokásos álom kissé intenzívebb változata ismert és ismeretlen karaktereket tartalmaz. Az ismeretlen karakterek általában férfiakként jelennek meg, és intenzívebbé válva megismételik az alvás alvásról szóló látogatásaikat. Magas intenzitás mellett az álmodozó és más szereplők események és tevékenységek sorozatává csapódnak, amelyeket egyes célmeghatározó narratívumok egyesítenek. A karaktereket egy gyors tempójú drámai történet veszi át, gyors cselekményekkel és sok érzelmi konfliktusval. Ahogy az intenzitás szintje növekszik, még furcsább látványosságok lépnek az alvásba. Idegenek, lehetetlen események, természetfeletti lények és a karakterek metaforikus átalakulásai lépnek az álomba.
Az álmokban szereplő karakterek nemcsak különböznek az álmodozó ébrenléti tudatától, hanem szó szerint átvehetik az irányítást is ezen tudatosság felett. A disszociatív identitási rendellenességgel és többszörös személyiségzavarral rendelkező betegek álmai között purisztikus tünetek jelentkezhetnek. Gyakran az a személy, belülről kívülről először egy álomban jön, majd átveszi az irányítást az ember viselkedési repertoárja felett, és mindennapi emberré válik. Az álmodozó alvás közben gyakran átél az elsődleges személyiségéből a másikba. Ebben az esetben ki álmodik kinek?
Izolált alvási bénulás, amikor az ember nem képes mozogni vagy beszélni ébredéskor, akkor fordul elő, amikor az álmodozó tudat egy része ébren van, egy másik pedig alszik. A következő álom nagyon félelmetes lehet: az ember egy rosszindulatú jelenlét hallucinációját látja, amely valamilyen módon megpróbál vele kölcsönhatásba lépni. Leggyakrabban démonról van szó, amelynek célja valaki birtoklása vagy elpusztítása.
Másrészt a hamis ébrenléti álmok vonzzák az ébredés szubjektív tapasztalatait anélkül, hogy az embert alvó állapotukból mentenék. Az álmodozó úgy érzi, hogy felébredt, majd folytatja mindennapi tevékenységeit, felöltözve és fogaitmosással. E rutin feladatok elvégzésével az álmodozó végül felébred az igazira. Az álmokban szereplő álmok gyakran tartalmaznak hivatkozásokat az előző álomhelyzetekre és karakterekre. Az álmodozó ugyanabban a helyen ébredhet fel, ahol az álom történt a hamis ébredés előtt. Az álmodozó számos hamis ébredésen mehet keresztül, mielőtt valóban felébred.
Promóciós videó:
Vannak olyan karakterek is, akikkel csak álomban találkozhatunk. Például a halottak soha nem tűnnek felébresztett tudatosságnak, hanem álmaikba tudnak bámulni, életben és jól néznek ki és üzenetet hordozhatnak az álmodozónak. Ezek az álmok általában világosak, élénk és intenzívek, és teljesen valósnak érzik magukat.
Mit jelent ez az egész? Az alvásállapotok hatalmas változatossága arra utal, hogy az álom ugyanolyan fontos, mint a szervezet biológiai állapotára való ébrenlét, és valószínűleg számos generációs mechanizmussal és funkcióval rendelkezik. Például a félelmetes álmok valószínűleg segítenek bennünket a nappali fenyegetések kezelésében, és az azonos karakterekkel vagy helyekkel járó ismétlődő álmok támogatják vagy megváltoztatják maga az álom kognitív felépítését. Az álmok attól függetlenül jönnek hozzánk, hogy mi történik ébrenlét állapotban, és valószínűleg az álom állapotában valamire utalnak bennünket, amiről a tudomány csak most kezd kitalálni.
Ilya Khel